Neurodharma: Nuova scienza, antica saggezza e sette pratiche per la massima felicità

Recensioni dei lettori

Il libro è stato generalmente ben accolto e lodato per la sua integrazione di neuroscienze, pratiche di mindfulness e antiche tradizioni di saggezza, in particolare il buddismo. I lettori trovano la scrittura accessibile, informativa e stimolante, con meditazioni pratiche guidate che aggiungono valore. Tuttavia, alcune critiche si concentrano sulla sua natura ripetitiva e sulla mancanza di nuove intuizioni o complessità, con alcuni lettori che ritengono che il contenuto avrebbe potuto essere trattato in opere precedenti.

Informativo ed edificante, meditazioni guidate pratiche, ricerca psicologica ben integrata, stile di scrittura accessibile, adatto a lettori interessati alla mindfulness e alle neuroscienze, fornisce tecniche facili da mettere in pratica e offre spunti sia dalla scienza moderna che dalle filosofie antiche.

Alcuni ritengono che il libro sia ripetitivo e privo di intuizioni rivoluzionarie, che alcune sezioni siano eccessivamente accademiche o aride e che non sia adatto a chi cerca concetti completamente nuovi. Un lettore ha ritenuto che non fornisca informazioni nuove rispetto ad altri testi di auto-aiuto.

(basato su 60 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Neurodharma: New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness

Contenuto del libro:

Una mappa facile da seguire per creare una pace interiore quotidiana in un mondo sempre più complesso" - Lori Gottlieb, MFT, autrice del bestseller del New York Times "Forse dovresti parlare con qualcuno".

Nel corso della storia, le persone hanno cercato di raggiungere le vette del potenziale umano: diventare saggi e forti, felici e affettuosi come mai nessuno può essere. E ora la scienza recente sta rivelando come questi straordinari modi di essere si basino su cambiamenti altrettanto straordinari nel nostro sistema nervoso, rendendoli più raggiungibili che mai.

In Neurodharma, il seguito del suo classico Buddha's Brain, l'autore di bestseller del New York Times Rick Hanson, PhD, non solo esplora le nuove neuroscienze del risveglio, ma offre anche un piano audace ma plausibile per invertire la rotta delle esperienze di picco, del senso di unità e persino dell'illuminazione stessa. E lo fa con il suo caratteristico mix di solida scienza e caloroso incoraggiamento, guidandovi lungo questo percorso di grande portata con buon umorismo, strumenti accessibili ed esempi personali.

Libro innovativo e pratico, Neurodharma condivide sette pratiche per rafforzare i circuiti neurali della profonda soddisfazione e della pace interiore, qualità che offrono un supporto essenziale nella vita di tutti i giorni e al tempo stesso sostengono l'esplorazione dei confini più radicali della coscienza umana. Passo dopo passo, questo libro spiega come applicare queste intuizioni per coltivare una presenza mentale incrollabile, un cuore coraggioso e la serenità in un mondo che cambia. Le scoperte dei grandi maestri non sono riservate a pochi eletti. Il dottor Hanson mostra come possiamo incarnarle noi stessi nella vita quotidiana per gestire lo stress, guarire vecchi dolori, sentirci a nostro agio con gli altri e riposare nel senso della nostra naturale bontà.

Il Buddha non ha usato una risonanza magnetica per diventare illuminato. Tuttavia, 2.500 anni dopo aver percorso le strade polverose dell'India settentrionale, i neuroscienziati stanno scoprendo i meccanismi cerebrali che sono alla base della penetrante analisi della mente del Buddha. Con ricerche approfondite, storie, meditazioni guidate, esempi e applicazioni, il dottor Hanson offre una visione affascinante e stimolante di chi possiamo essere e un percorso efficace per realizzare questa meravigliosa possibilità.