Por Qu Meditar / Perché meditiamo

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio perspicace e completo alla meditazione, che fonde prospettive spirituali e psicologiche. È particolarmente apprezzato sia dai meditatori esperti sia da coloro che sono scettici nei confronti della spiritualità, in quanto offre tecniche pratiche che rendono la meditazione accessibile e rilevante.

Offre una profonda comprensione della meditazione, fonde intuizioni spirituali e psicologiche, supportate da prove scientifiche, tecniche pratiche di meditazione, scritte in modo accessibile.

Alcuni potrebbero trovare impegnativi gli aspetti spirituali se sono molto scettici.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Por Qu Meditar / Why We Meditate

Contenuto del libro:

Questa guida vi aiuterà non solo a liberarvi dagli schemi negativi di pensiero e di comportamento, ma anche ad abbracciare radicalmente il vostro io.

L'importanza della meditazione è cresciuta negli ultimi anni in Occidente. Da moda è diventata un'abitudine per milioni di persone. Tuttavia, c'è ancora molto da chiarire sulla sua pratica. Daniel Goleman, autore del bestseller Intelligenza emotiva, e il famoso maestro di meditazione Tsoknyi Rinpoche ci invitano a rivoluzionare la nostra salute, a migliorare le nostre relazioni e a godere degli innumerevoli benefici della pratica delle arti meditative.

Perché meditare fornisce consigli utili e spiegazioni penetranti che attingono sia alle scoperte delle neuroscienze sia alla grande saggezza della tradizione orientale. Sia che stiate cercando di iniziare a meditare, sia che vogliate solo un antidoto per ridurre lo stress e controllare le emozioni negative, sia che siate meditatori esperti alla ricerca di una maggiore comprensione, in queste pagine troverete risposte che vanno dal beneficio immediato di una maggiore consapevolezza a quello di sperimentare un crescente senso di libertà interiore che solo la corretta pratica della meditazione può offrire.

DESCRIZIONE EN ESPAÑOL

Una guida pratica e stimolante alla meditazione, che offre un antidoto indispensabile alle forze dello stress che travolgono molti di noi, dall'autore del bestseller del New York Times “Intelligenza emotiva” (USA TODAY), scritto in modo ponderato e persuasivo, e dal rinomato insegnante di meditazione Tsoknyi Rinpoche.

Tutti noi proviamo emozioni negative di tanto in tanto. Ma in un mondo così frenetico e sotto pressione come il nostro, è incredibilmente facile che queste stesse emozioni diventino distruttive. Ora, fondendo la tradizione orientale con la scienza occidentale, Why We Meditate vi aiuta senza sforzo ad abbracciare e comprendere la meditazione come mai prima d'ora.

Con consigli accessibili e illuminanti basati su neuroscienze all'avanguardia, questa guida vi aiuta non solo a liberarvi dagli schemi negativi di pensiero e comportamento, ma anche ad abbracciare radicalmente il vostro stesso essere. Rivoluzionate la vostra salute, le vostre relazioni e la vostra anima con questo libro, perfetto sia per chi medita seriamente sia per chi si avvicina per la prima volta a questa pratica.