Titolo originale:
Power Iso-Tension 15 Week Muscle-building introductory Mini-Course
Contenuto del libro:
Il mini-corso introduttivo di bodybuilding Power Iso-Tension, della durata di 15 settimane, è un rivoluzionario sistema di esercizi completo che utilizza esercizi di autoresistenza per costruire muscoli e scolpire il corpo in modo facile e sicuro. Perfetto per ragazzi e ragazze, uomini e donne.
Marlon Birch ha combinato gli esercizi e i metodi più efficaci ed efficienti per ottenere crescita muscolare, forza e muscoli scolpiti! Questi esercizi sono incredibilmente sicuri, efficaci e possono essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento. Non è necessaria alcuna attrezzatura speciale. Con il sistema di allenamento Iso-tension per 15 settimane siete voi stessi la vostra palestra.
Se siete alla ricerca di un manuale completo per lo sviluppo muscolare che vi spieghi tutto, senza sprechi di energie e senza pesi, questo libro fa per voi. Contiene fasi di allenamento di 15 settimane incentrate sull'approccio dell'allenamento di resistenza senza pesi.
iso-tensione L'allenamento di resistenza è un metodo che permette di esercitare completamente ogni gruppo muscolare senza l'uso di pesi o macchine di alcun tipo. I programmi costruiscono muscoli magri in modo rapido e sono anche flessibili: tutte le fasi sono orientate all'aumento di muscoli magri e cesellati e alla forza, senza congetture e con routine complete.
Perfetto per ragazzi e ragazze dai 12 anni in su.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781990089671 |
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| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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