Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è una guida completa alla crescita muscolare, con spiegazioni dettagliate, foto di esercizi e metodologie diverse dal tradizionale allenamento con i pesi. Mentre alcuni utenti lo hanno trovato informativo e ben strutturato, altri ne hanno criticato la qualità di redazione e presentazione, rendendolo difficile da digerire per i principianti.
Vantaggi:Spiegazioni dettagliate sulla crescita muscolare, esauriente per i principianti, ottime fotografie di esercizi, buone routine, informazioni sui processi anatomici, offre una valida alternativa all'allenamento con i pesi.
Svantaggi:Editing e impaginazione scadenti, alcuni hanno trovato la scrittura confusa e difficile da seguire, la qualità delle immagini è carente, non tutti i lettori lo ritengono adatto ai principianti.
(basato su 36 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Beyond Self Resistance Bodybuilding Course
Contenuto del libro:
Costruire muscoli senza pesi "velocemente". Il Corso di Bodybuilding Oltre l'Autoresistenza è il nuovo programma di esercizi scientificamente progettato per scolpire i muscoli, senza sollevare pesi o macchine.
Costruite avambracci magri e venosi, addominali scolpiti, braccia formose ed equilibrate e un petto striato. Il corso di bodybuilding Oltre l'autoresistenza combina allenamenti completi per ogni gruppo muscolare principale, con numerosi metodi di sollecitazione, programmi di allenamento a fasi e trucchi per far migliorare l'allievo a un ritmo più veloce. Imparate a migliorare il reclutamento delle fibre muscolari e lo sviluppo dei muscoli cesellati a ogni allenamento.
Non sono necessarie attrezzature speciali. Si costruiscono forza e muscoli senza affidarsi a nulla di esterno al proprio corpo.
Ogni tattica di stress ibrida è progettata per stimolare la forza e aumentare i guadagni del 20% o più all'istante. Analisi completa delle parti del corpo (come e perché l'allievo dovrebbe allenarsi per aumentare il sovraccarico di fibre e come colpire le fibre muscolari orientate alla resistenza).
Costruire forza e muscoli potenti senza mai sollevare un peso.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781990089640 |
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| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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