Bibbia dell'esercizio isotonico di potenza

Recensioni dei lettori

Il libro offre una raccolta di esercizi di autoresistenza e isotonici, pratici per chi non ha accesso alle attrezzature da palestra. Sebbene molti utenti abbiano trovato le informazioni preziose ed efficaci, ci sono diverse critiche riguardo alla qualità e all'originalità del libro.

Utile per gli allenamenti di autoresistenza, esercizi efficaci, ottimo per chi non ha accesso alla palestra, fornisce routine intense che portano a risultati evidenti, funzionale e comodo per gli spostamenti.

Percepito come scritto e curato male, contiene informazioni ripetitive da opere precedenti, manca di organizzazione, alcuni utenti dubitano della sua efficacia per ottenere guadagni muscolari significativi, e alcuni esercizi sembrano familiari a materiali di altri autori.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Power Isotonics Exercise Bible

Contenuto del libro:

LA BIBBIA ISOTONICA DI ULTIMA GENERAZIONE I MIGLIORI ALLENAMENTI DI AUTORESISTENZA PER COSTRUIRE MUSCOLI, BRUCIARE GRASSI E SCOLPIRE UN CORPO SNELLO PER TUTTA LA VITA! Da fare ovunque e in qualsiasi momento, è il piano di allenamento perfetto senza pesi e macchine. Costruite oggi stesso il corpo dei vostri sogni.

Gli esclusivi esercizi per la costruzione dei muscoli contenuti in questo libro vi faranno crescere a dismisura perché spingono i vostri muscoli con esercizi e routine che favoriscono la costruzione muscolare con tensioni da 60 a 90 secondi, di cui i muscoli hanno bisogno per aumentare forza e dimensioni. In questo libro di facile lettura, vedrete le illustrazioni che spiegano ogni programma e capirete finalmente perché quasi tutti sbagliano a fare autoresistenza e perché la loro crescita è così dolorosamente lenta... Marlon Birch conosce i “segreti” per ottenere dimensioni e forza muscolare incredibili in tempi record.

È l'UNICO istruttore di autoresistenza che ha preso gli esercizi originali di Charles Atlas, li ha migliorati in modo ibrido ed è diventato il primo bodybuilder professionista a utilizzare solo questi esercizi per raggiungere l'obiettivo. Infine, costruire muscoli senza pesi e distruggere i miti, questo libro vi mostrerà la verità, poi imparerete le tecniche e i metodi comprovati che vi faranno diventare MUSCOLARI in tempi record! Costruirete muscoli, brucerete grassi e scolpirete il corpo che desiderate, in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo e in qualsiasi momento, senza pesi o attrezzature: lasciate che l'allenatore di fitness più rispettato al mondo e tre volte professionista del bodybuilder naturale diventi oggi il vostro personal trainer.