Il tuo corpo conosce il meglio

Recensioni dei lettori

Il libro “Il tuo corpo conosce il meglio” di Ann Louise Gittleman è stato accolto con favore per il suo approccio informativo e accessibile alla nutrizione adattata alle esigenze individuali, sottolineando in particolare l'importanza del gruppo sanguigno, dell'ascendenza e del tipo metabolico personale nelle scelte alimentari. I lettori apprezzano il suo stile di scrittura chiaro e le strategie pratiche che portano a migliorare la salute e la gestione del peso.

Molti utenti riferiscono di cambiamenti significativi e positivi nella loro salute e nella gestione del peso dopo aver seguito le raccomandazioni del libro. Il libro è apprezzato per il suo linguaggio facile da capire, per le indicazioni dietetiche personalizzate in base al gruppo sanguigno e all'ascendenza e per le strategie efficaci che riducono le voglie e aumentano l'energia. Ha un approccio diretto e senza fronzoli, che si adatta ai lettori e che lo rende prezioso per chiunque voglia migliorare la propria alimentazione. È raccomandato anche dai professionisti della salute.

Alcuni recensori ritengono che il libro sia incompleto e che potrebbe beneficiare di un approfondimento degli argomenti trattati. Alcuni segnalano che il prologo è asciutto e potrebbe scoraggiare i lettori all'inizio. Inoltre, mentre molti lettori trovano le informazioni eccellenti e pertinenti, alcuni notano che sembrano un po' datate. Nel complesso, il libro potrebbe non essere utile a chi cerca dettagli completi su ogni approccio personalizzato.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Your Body Knows Best

Contenuto del libro:

Scoprite la straordinaria verità... il vostro corpo sa cosa fare.

Avete provato le diete a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto di carboidrati e avete fallito. Avete aderito religiosamente a regimi ipocalorici e avete visto il vostro peso salire alle stelle non appena avete ripreso le precedenti abitudini alimentari. La verità è che non esiste un piano dietetico valido per tutti. Ma esiste una dieta personalizzata perfetta per voi. È arrivato il momento di sintonizzarsi con il guru della dieta per eccellenza: voi stessi, perché con Your Body Knows Best potete creare una dieta su misura che soddisfi le esigenze specifiche del vostro corpo!

Ann Louise Gittleman, autrice del famoso Fat Flush Plan e di Fat Flush for Life, vi mostra come fare in questo approccio innovativo e personalizzato alla perdita di peso. Sì, potete raggiungere e mantenere il vostro peso ottimale e il vostro livello di energia mangiando gli alimenti di cui il vostro corpo ha bisogno. La vostra dieta personalizzata è determinata dalla vostra ascendenza e dal vostro patrimonio genetico, dal vostro gruppo sanguigno e dal vostro metabolismo. Your Body Knows Best è stato il primo libro a scoprire la possibilità che il gruppo sanguigno sia collegato all'aumento di peso.