Digiuno: La guida definitiva al digiuno idrico intermittente, a giorni alterni e prolungato e come attivare l'autofagia per dimagrire

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'introduzione chiara e informativa ai vari metodi di digiuno, rendendolo particolarmente adatto ai principianti. Sebbene molti lettori ne apprezzino lo stile accessibile e i contenuti di valore, alcuni criticano la mancanza di profondità e le qualifiche dell'autore sull'argomento.

Facile da leggere, informativo per i principianti, fornisce istruzioni chiare sul digiuno, illustra i benefici per la salute, incoraggia la comprensione dell'autofagia e copre vari metodi di digiuno.

Alcune informazioni possono essere obsolete o non corrette, si percepisce una mancanza di profondità e di editing professionale e si criticano le competenze e le qualifiche dell'autore.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fasting: The Ultimate Guide to Intermittent, Alternate-Day, and Extended Water Fasting and How to Activate Autophagy for Weight

Contenuto del libro:

Se avete sempre voluto seguire un piano di digiuno per perdere peso o per motivi di salute generale ma avete faticato a trovare una guida al digiuno completa, dettagliata e facile da seguire, continuate a leggere...

Due manoscritti in un unico libro:

⬤ Digiuno ad acqua: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, Autophagy, and Ketosis with Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting.

⬤ Autofagia: svela i segreti della perdita di peso, dell'antinvecchiamento e della guarigione con il digiuno ad acqua intermittente e prolungato.

Siete stanchi di non riuscire a perdere peso nonostante la pratica di diversi piani dietetici e di digiuno?

Avete provato infinite altre soluzioni solo per scoprire che nulla sembra funzionare per più di qualche settimana?

Volete finalmente dire addio alle diete drastiche che vi fanno morire di fame o vi lasciano con la voglia di cibo per tutto il tempo e scoprire qualcosa che funziona per voi?

Se è così, siete nel posto giusto.

Vedete, il digiuno salutare non deve essere così difficile.

Anche se avete provato innumerevoli altre diete e piani alimentari inefficaci.

In effetti, il digiuno è molto più facile di quanto si pensi. Sì, può essere semplice e senza complicazioni come volete voi.

Nella prima parte di questo libro scoprirete:

⬤ Come fare un digiuno ad acqua nel modo giusto.

⬤ I miti sul digiuno sono stati sfatati: scoprite le cose vere, non quelle che le farmacie e le aziende di cereali per la colazione vogliono farvi credere.

⬤ Digiuno intermittente: benefici, tipi e consigli per sopravvivere al digiuno.

⬤ Come entrare nello stato di autofagia e chetosi per perdere peso, prevenire l'invecchiamento e avere una salute smagliante.

⬤ E molto altro ancora.

Alcuni degli argomenti trattati nella seconda parte di questo libro sono:

⬤ Che cos'è l'autofagia e perché dovrebbe interessare anche voi?

⬤ La scienza che sta dietro a ciò che accade al vostro corpo quando fate un digiuno.

⬤ 6 miti comuni sul digiuno e sull'autofagia.

⬤ I due metodi principali di digiuno idrico, i benefici di ciascuno e quale scegliere.

⬤ Cose importanti da considerare quando si inizia un digiuno per la prima volta.

⬤ Altri metodi che potete utilizzare per indurre l'autofagia, senza dover soffrire la fame.

⬤ Testimonianze e risultati reali di persone che hanno provato il digiuno e lo hanno visto funzionare.

⬤ Domande sul digiuno e sull'autofagia per aiutarvi a iniziare.

⬤ Suggerimenti e trucchi per rendere il digiuno più facile che mai.

⬤ E molto, molto altro ancora.

Se volete saperne di più sul digiuno idrico e sull'autofagia, scorrete in alto e cliccate su "Aggiungi al carrello".