Digiuno: La guida definitiva al digiuno idrico intermittente, a giorni alterni e prolungato e come attivare l'autofagia per il peso.

Recensioni dei lettori

Il libro offre una serie di prospettive sul digiuno e molti lettori ne apprezzano la semplicità e la chiarezza, soprattutto per i principianti. Fornisce informazioni utili sui diversi metodi di digiuno, sui benefici per la salute e sui consigli pratici. Tuttavia, alcuni critici sottolineano che manca di profondità, contiene informazioni obsolete o discutibili e potrebbe beneficiare di un editing professionale per ridurre le ripetizioni.

⬤ Lettura facile e informativa, particolarmente utile per i principianti.
⬤ Fornisce istruzioni chiare e una varietà di metodi di digiuno.
⬤ I lettori hanno trovato le informazioni preziose e utili per comprendere i benefici del digiuno per la salute.
⬤ Offre un approccio semplice e facile da seguire.
⬤ Molti lettori lo consigliano a chi è alle prime armi con il digiuno intermittente.

⬤ Alcune informazioni sono considerate obsolete o imprecise, in particolare per quanto riguarda condizioni di salute come il diabete.
⬤ Manca di contenuti approfonditi su tipi specifici di digiuno, come il digiuno idrico.
⬤ Contiene ripetizioni che alcuni hanno trovato frustranti, indicando la necessità di un migliore editing.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che l'autore mancasse di competenza sull'argomento.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fasting: The Ultimate Guide to Intermittent, Alternate-Day, and Extended Water Fasting and How to Activate Autophagy for Weight

Contenuto del libro:

Se avete sempre voluto seguire un piano di digiuno per perdere peso o per motivi di salute generale ma avete faticato a trovare una guida al digiuno completa, dettagliata e facile da seguire, continuate a leggere...

Due manoscritti in un unico libro:

⬤ Digiuno ad acqua: Unlock the Secrets of Weight Loss, Anti-Aging, Autophagy, and Ketosis with Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting.

⬤ Autofagia: svela i segreti della perdita di peso, dell'antinvecchiamento e della guarigione con il digiuno ad acqua intermittente e prolungato.

Siete stanchi di non riuscire a perdere peso nonostante la pratica di diversi piani dietetici e di digiuno?

Avete provato infinite altre soluzioni solo per scoprire che nulla sembra funzionare per più di qualche settimana?

Volete finalmente dire addio alle diete drastiche che vi fanno morire di fame o vi lasciano con la voglia di cibo per tutto il tempo e scoprire qualcosa che funziona per voi?

Se è così, siete nel posto giusto.

Il digiuno salutare non deve essere così difficile.

Anche se avete provato innumerevoli diete e piani alimentari inefficaci.

In effetti, il digiuno è molto più facile di quanto si pensi. Sì, può essere semplice e senza complicazioni.

Nella prima parte di questo libro scoprirete:

⬤ Come fare un digiuno ad acqua nel modo giusto.

⬤ I miti sul digiuno sono stati sfatati: scoprite le cose vere, non quelle che le farmacie e le aziende di cereali per la colazione vogliono farvi credere.

⬤ Digiuno intermittente: benefici, tipi e consigli per sopravvivere al digiuno.

⬤ Come entrare nello stato di autofagia e chetosi per perdere peso, prevenire l'invecchiamento e avere una salute smagliante.

⬤ E molto altro ancora.

Alcuni degli argomenti trattati nella seconda parte di questo libro sono:

⬤ Che cos'è l'autofagia e perché dovrebbe interessare anche voi?

⬤ La scienza che sta dietro a ciò che accade al vostro corpo quando fate un digiuno.

⬤ 6 miti comuni sul digiuno e sull'autofagia.

⬤ I due metodi principali di digiuno idrico, i benefici di ciascuno e quale scegliere.

⬤ Cose importanti da considerare quando si inizia un digiuno per la prima volta.

⬤ Altri metodi che potete utilizzare per indurre l'autofagia, senza dover soffrire la fame.

⬤ Testimonianze e risultati reali di persone che hanno provato il digiuno e lo hanno visto funzionare.

⬤ Domande sul digiuno e sull'autofagia per aiutarvi a iniziare.

⬤ Suggerimenti e trucchi per rendere il digiuno più facile che mai.

⬤ E molto, molto altro ancora.

Se volete saperne di più sul digiuno idrico e sull'autofagia, scorrete in alto e cliccate su "Aggiungi al carrello".