Digiuno intermittente per donne: Una guida essenziale per perdere peso, bruciare i grassi e guarire il tuo corpo senza sacrificare tutti i tuoi cibi preferiti.

Recensioni dei lettori

Il libro sul digiuno intermittente (IF) ha ricevuto un riscontro positivo per la sua presentazione chiara e concisa di informazioni concrete, che lo rende adatto sia ai principianti che a chi ha esperienza di IF. In particolare, sottolinea le esigenze e le esperienze uniche delle donne nel contesto del digiuno. Molti lettori apprezzano la sua accessibilità, le risorse dettagliate e la rappresentazione equilibrata dell'IF, compresi i suoi benefici al di là della perdita di peso. Tuttavia, alcune critiche sottolineano la mancanza di riferimenti scientifici e un recensore ha detto di aver ricevuto il libro senza volerlo.

Il libro è chiaro, conciso e ben informato, adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Si concentra sulle esigenze specifiche delle donne, presenta varie opzioni di digiuno e incoraggia la consapevolezza delle scelte alimentari. Molti lettori l'hanno trovato motivante e hanno ritenuto che offrisse una guida pratica per implementare l'IF nella loro vita.

Alcuni recensori hanno notato una mancanza di riferimenti e citazioni scientifiche per le informazioni presentate, riducendo la sua credibilità per alcuni lettori. Inoltre, un recensore ha detto di non ricordare di aver ordinato il libro, suggerendo un potenziale problema di acquisti errati.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Intermittent Fasting for Women: An Essential Guide to Weight Loss, Fat-Burning, and Healing Your Body Without Sacrificing All Your Favorite Foods

Contenuto del libro:

Se avete sempre desiderato sentirvi meravigliosi ogni giorno, ma nessuna dieta o esercizio ha funzionato, continuate a leggere....

Siete stanchi di essere poco sani?

Avete provato infinite altre soluzioni, ma niente sembra funzionare per più di qualche settimana?

Volete finalmente dire addio alle diete di facciata e scoprire qualcosa che funziona per voi?

Se è così, siete nel posto giusto.

Sentirsi bene ogni giorno non deve essere difficile, anche se avete provato diete e attività fisica. Anzi, è più facile di quanto si pensi.

Un rapporto pubblicato da Harvard ha dimostrato che il digiuno intermittente aumenta la durata della vita e migliora la tolleranza agli stress metabolici.

Mentre un altro studio prodotto dai neuroscienziati della John Hopkins School of Medicine ha affermato che il digiuno intermittente potrebbe aiutare a prevenire malattie neurodegenerative come l'Alzheimer e il Parkinson.

Questi studi, tra gli altri, contribuiscono a convalidare il digiuno intermittente come metodo sicuro ed efficace per ottenere una vita sana ed equilibrata senza sacrificare lo stile di vita, il tempo e il denaro.

Ecco solo una piccola parte di ciò che scoprirete:

⬤ Come preparare e iniziare un regime di digiuno.

⬤ La scienza del digiuno intermittente, in particolare per la perdita di peso.

⬤ Come perdere peso in modo semplice e sicuro.

⬤ Sei diverse tecniche di digiuno.

⬤ Idee dietetiche efficaci per ottenere risultati ottimali.

⬤ Molteplici guide passo-passo.

⬤ Tre diete adatte al digiuno intermittente.

⬤ Errori e miti comuni.

⬤ La storia influente del digiuno.

⬤ E molto, molto di più.

Prendetevi un secondo per immaginare come vi sentireste a vivere una vita sana ed equilibrata senza sacrificare il vostro tempo in palestra o sperimentare diete inefficaci.

Indipendentemente dall'età o dalla carriera, l'incredibile e semplice pratica del digiuno intermittente è adatta a giovani donne impegnate e motivate, ma anche a donne affermate ed esperte che vogliono uscire dalla loro zona di comfort.

E se avete il desiderio ardente di sentirvi straordinari ogni giorno senza cambiare drasticamente il cibo che mangiate, scorrete in alto e cliccate su "aggiungi al carrello".