Cambia il tuo destino genetico: La rivoluzionaria dieta del genotipo

Recensioni dei lettori

Il libro esplora la personalizzazione della dieta in base al gruppo sanguigno e ai fattori genetici, offrendo una nuova prospettiva sulla nutrizione. Molti lettori lo trovano trasformativo, con conseguente perdita di peso e miglioramento della salute. Tuttavia, alcuni ne criticano le basi scientifiche e l'usabilità, soprattutto per la pianificazione dei pasti in famiglia.

⬤ Efficace per la perdita di peso e il miglioramento della salute, con numerosi esempi di successo.
⬤ I piani dietetici personalizzati basati sul gruppo sanguigno e sul genotipo sono apprezzati da molti lettori.
⬤ Discussione coinvolgente su genetica e nutrizione.
⬤ Incoraggia la consapevolezza delle esigenze e delle restrizioni dietetiche individuali.
⬤ Istruzioni facili da seguire per determinare il proprio genotipo.

⬤ Alcuni lettori trovano incongruenze nelle raccomandazioni, sollevando scetticismo sulle basi scientifiche.
⬤ Sfide nell'uso del libro con formati elettronici come Kindle a causa dei grafici complessi.
⬤ Difficoltà nella pianificazione dei pasti per famiglie con preferenze alimentari diverse.
⬤ Richieste ulteriori quote di iscrizione per l'accesso completo alle ricette e ai piani dei pasti dal sito web.

(basato su 230 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Change Your Genetic Destiny: The Revolutionary Genotype Diet

Contenuto del libro:

Lo stile di scrittura coinvolgente, l'entusiasmo per l'argomento e i consigli personalizzati di D'Adamo piaceranno a chi ama un approccio pratico alla propria salute e l'esplorazione di nuove teorie". - Publishers Weekly

Con oltre cinque milioni di copie vendute in tutto il mondo di Eat Right 4 Your Type e degli altri libri della serie Blood Type Diet, il dottor Peter J. D'Adamo è stato il pioniere di un nuovo e rivoluzionario approccio alla dieta, legato al gruppo sanguigno di una persona. In Change Your Genetic Destiny (Cambia il tuo destino genetico), il dottor D'Adamo porta la sua ricerca innovativa a un livello superiore, identificando sei tipi genetici unici. Che siate Cacciatori, Raccoglitori, Insegnanti, Esploratori, Guerrieri o Nomadi, il dottor D'Adamo offre un programma personalizzato che integra il vostro patrimonio genetico per massimizzare la salute e la perdita di peso, oltre a prevenire o addirittura invertire le malattie. In una prosa semplice e concisa, il dottor D'Adamo spiega come una serie di fattori ambientali, tra cui la dieta e lo stile di vita, determinino come e quando i geni si esprimono. E dimostra con precisione come, con gli strumenti giusti, sia possibile modificare il proprio destino genetico, attivando i geni buoni e mettendo a tacere quelli cattivi. I rischi per la salute, il peso e la durata della vita possono essere migliorati seguendo la dieta GenoType più adatta a voi.

Utilizzando l'anamnesi familiare e il gruppo sanguigno, oltre a semplici strumenti diagnostici come l'analisi delle impronte digitali, la misurazione della lunghezza delle gambe e le caratteristiche dentali, il dottor D'Adamo vi mostra come tracciare la vostra identità genetica e scoprire quale dei sei piani GenoType dovreste seguire. Senza costosi test o visite mediche, Change Your Genetic Destiny rivela i punti di forza e di debolezza genetici precedentemente nascosti e fornisce un piano alimentare e di vita preciso per ogni individuo. Basato sulle ricerche più recenti e all'avanguardia, questo è un piano del ventunesimo secolo per il benessere e la perdita di peso, realizzato da un rinomato pioniere della sanità.