Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro di Tim Anderson è apprezzato per il suo approccio diretto al fitness, che enfatizza gli esercizi pratici e il benessere mentale. Si rivolge a un vasto pubblico, dai principianti agli atleti esperti, ed è noto per la sua semplicità e accessibilità. Molti lettori lo hanno trovato veramente utile per migliorare la salute fisica e la resilienza emotiva.
Vantaggi:Il libro è semplice e diretto, e quindi accessibile a tutti i livelli di fitness. Include routine pratiche e codici QR per gli esercizi, enfatizza la salute mentale ed emotiva insieme alla forma fisica e incoraggia una mentalità positiva. I lettori hanno apprezzato l'approccio olistico e la praticità dei contenuti e molti hanno notato miglioramenti nella mobilità e nella forza.
Svantaggi:Alcuni lettori potrebbero trovare il libro meno adatto se hanno obiettivi di fitness estremo, come il raggiungimento di un fisico da culturista. È stata anche menzionata la sua brevità, che potrebbe far desiderare un maggiore approfondimento di alcuni argomenti.
(basato su 28 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
A Simple Book of Strength
Contenuto del libro:
A Simple Book of Strength è un libro sulla forza scritto per la gente comune. Questo libro non è destinato ai topi di palestra, ai powerlifter, ai culturisti o ai fortissimi che si esibiscono. È per le persone che vogliono essere più forti nella loro vita per sentirsi bene e godersi meglio la vita.
Avere forza rende la vita migliore.
In questo libro imparerete come accedere a tutto il vostro potenziale di forza impegnandovi in semplici movimenti che eliminano le inibizioni della vostra forza. Siete già incredibilmente forti in questo momento; questa è una guida per imparare a esprimere la forza che già avete.
In questo libro sono presenti anche routine di forza che potete utilizzare per costruire e sfruttare ulteriormente la vostra forza.
Il punto fondamentale è che siete stati progettati per essere forti. Se volete capire e sperimentare questo progetto, leggete questo libro.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781963675009 |
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| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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