Tendine Nei Kung: Costruire forza, potenza e flessibilità nelle articolazioni

Recensioni dei lettori

Il libro di Mantak Chia è molto apprezzato per la sua attenzione alle tecniche di allenamento delle arti marziali, in particolare in relazione alla salute e alla forza interna. Offre spunti preziosi a chi ha familiarità con le arti marziali e il qigong, anche se alcuni lo trovano troppo tecnico per i principianti. Sebbene molti lettori ne apprezzino la guida pratica, alcune critiche menzionano la mancanza di nuove informazioni e un approccio eccessivamente mistico.

⬤ Eccellenti tecniche di allenamento per la salute e la forza interna.
⬤ Generosa condivisione di conoscenze da parte dell'autore.
⬤ Efficace per il recupero dagli infortuni.
⬤ Semplice da leggere con spiegazioni facilmente comprensibili.
⬤ Altamente raccomandato per coloro che hanno un background nelle arti marziali.
⬤ Fornisce una buona base per comprendere la forza dei tendini e la potenza interna.

⬤ Può essere troppo tecnico per i principianti, rendendo difficile la comprensione per chi è nuovo all'argomento.
⬤ Alcuni lettori ritengono che manchi di nuove informazioni e che sia ripetitivo rispetto alle altre opere di Chia.
⬤ Alcuni lo trovano mistico e non abbastanza pratico.
⬤ Un recensore ha detto che il contenuto del libro non era così informativo come ci si aspettava.
⬤ Problemi relativi alle condizioni del libro consegnato (strappato e non nuovo).

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tendon Nei Kung: Building Strength, Power, and Flexibility in the Joints

Contenuto del libro:

Una guida al rafforzamento e alla riparazione dei tendini per invertire gli effetti dell'invecchiamento.

- Mostra come il rafforzamento dei tendini possa portare a una maggiore energia, a organi più sani e alla prevenzione dell'artrite.

- Spiega come praticare le posizioni da soli o con un partner.

- Include la pratica dei Fagioli Mung, che ripara i tendini e le articolazioni danneggiati, allevia la stitichezza, i crampi allo stomaco e il mal di testa e favorisce la disintossicazione.

I tendini sani sono il fondamento della vera forza del corpo. Tendini forti ed elastici e articolazioni aperte permettono di immagazzinare più spazio per l'energia grezza, che può essere trasformata in energia creativa e spirituale superiore. Le otto posture del Tendon Nei Kung sono specificamente progettate per aprire le articolazioni e fortificare e far crescere tutti i tendini del corpo, rafforzandoli come un'unità. Come la pratica del Chi Kung della Camicia di Ferro, il Tendon Nei Kung coltiva la capacità di muovere la forza della terra dal suolo, attraverso i piedi e nel corpo, in questo caso elevandola per nutrire i tendini.

In Tendon Nei Kung, Mantak Chia spiega come eseguire le otto posture individualmente e con un partner. Egli rivela come la pratica regolare del Tendon Nei Kung possa aiutare a prevenire e ad alleviare l'artrite costringendo l'acido velenoso a uscire dal corpo per fare spazio all'energia del chi che guarisce. Fornisce dieci esercizi supplementari per aiutare a guarire i tendini e le articolazioni danneggiati senza fare movimenti estenuanti e include anche informazioni sulla pratica dei Fagioli Mung, un'antica pratica che, oltre a riparare i tendini e le articolazioni danneggiati, aiuta anche a disintossicarsi e ad alleviare la stitichezza, i crampi allo stomaco e il mal di testa.