Auto-massaggio Chi: La via taoista del ringiovanimento

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una guida completa alle tecniche di automassaggio taoiste che promuovono la salute e il benessere. Include istruzioni chiare, illustrazioni utili e copre vari aspetti della cura di sé. Sebbene molti utenti trovino il contenuto pratico e facile da seguire, alcuni esprimono perplessità sulla necessità di una formazione preliminare e sul dettaglio delle illustrazioni.

Scrittura chiara ed efficace, esercizi pratici, illustrazioni utili, informazioni esaurienti sulle tecniche di massaggio taoista e una buona introduzione per i principianti. Molti lettori riferiscono di aver tratto benefici per la salute dalle pratiche descritte nel libro.

Alcune recensioni segnalano la mancanza di sufficienti dettagli nelle illustrazioni, rendendo necessario il riferimento ad altri materiali. Inoltre, nel libro è presente un'avvertenza che indica la necessità di un addestramento personale da parte di un istruttore certificato, il che può indurre i lettori generici a pensare di poter praticare senza una guida preventiva. Inoltre, alcuni ritengono che il libro contenga un'eccessiva autopromozione da parte dell'autore.

(basato su 55 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Chi Self-Massage: The Taoist Way of Rejuvenation

Contenuto del libro:

Tecniche di massaggio energetico che allontanano le emozioni negative, alleviano lo stress e rafforzano i sensi, gli organi interni e il sistema nervoso.

- Mostra come il massaggio Chi utilizza la propria energia interna per promuovere il ringiovanimento.

- Presenta le tecniche del massaggio Chi per ogni organo e sistema corporeo.

- Fornisce una routine di pratica quotidiana che richiede solo 5-10 minuti per essere completata.

Il concetto occidentale di massaggio riguarda principalmente la manipolazione muscolare. Nella pratica del massaggio Chi, l'energia interna, o Chi, viene manipolata per rafforzare e ringiovanire gli organi di senso - occhi, orecchie, naso, lingua, denti e pelle - e gli organi interni. Le tecniche taoiste di questa pratica risalgono a più di 5.000 anni fa e, fino a poco tempo fa, erano segreti strettamente custoditi, tramandati da maestro ad allievo e ogni maestro spesso conosceva solo una piccola parte del metodo completo.

In Chi Self-Massage il Maestro Mantak Chia riunisce l'intero sistema del Chi Massage in una routine logica, rivelando i metodi utilizzati dai maestri taoisti per mantenere la loro giovinezza. Spiega la teoria energetica alla base del massaggio Chi e come le emozioni negative influenzino gli organi e il sistema nervoso. Mettendo in pratica gli esercizi descritti e seguendo la routine quotidiana che richiede solo 5-10 minuti per essere completata, i lettori possono rafforzare i loro sensi - in particolare la vista, l'udito e il gusto - disintossicare gli organi interni e le ghiandole, aiutare a controllare le emozioni negative, alleviare lo stress e la stitichezza e migliorare la carnagione, i denti e le gengive e la resistenza generale.