Chi Kung della camicia di ferro

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi insegnamenti dettagliati sulle pratiche avanzate di Chi-Kung e sulle arti marziali interne, in particolare sul metodo della Camicia di Ferro. Se da un lato fornisce intuizioni preziose e istruzioni chiare, dall'altro è stato criticato per il suo percepito dogmatismo e per i potenziali inconvenienti per chi non ha familiarità con i concetti fondamentali. Nel complesso, è considerato adatto ai praticanti avanzati ma non ai principianti.

⬤ Spiegazioni dettagliate delle posizioni avanzate del Chi-Kung e del Tai Chi
⬤ guida chiara e pratica
⬤ riferimento prezioso per i praticanti esperti
⬤ ben accolto dagli utenti
⬤ adatto ai seri devoti delle pratiche taoiste.

⬤ Non adatto ai principianti
⬤ alcune critiche sul dogmatismo e sul potenziale di abnegazione
⬤ avvertenze sui possibili rischi fisici se non si stabiliscono una comprensione e dei fondamenti adeguati.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Iron Shirt Chi Kung

Contenuto del libro:

Un'introduzione all'antica pratica del Kung Fu progettata per unificare la salute fisica, mentale e spirituale.

- Descrive le esclusive tecniche di aerazione della Camicia di Ferro che proteggono gli organi vitali dalle lesioni.

- Spiega gli esercizi di radicamento necessari per stabilizzarsi e centrarsi.

- Include le linee guida per costruire una pratica quotidiana di Iron Shirt Chi Kung.

Molto prima dell'avvento delle armi da fuoco, l'Iron Shirt Chi Kung, una forma di Kung Fu, costruiva corpi potenti in grado di resistere al combattimento corpo a corpo. Anche allora, tuttavia, l'uso marziale era solo un aspetto dell'Iron Shirt Chi Kung, e oggi gli altri aspetti rimangono di vitale importanza per chiunque cerchi una salute migliore, una mente sana e una crescita spirituale.

In Iron Shirt Chi Kung il Maestro Mantak Chia introduce questa antica pratica che rafforza gli organi interni, stabilisce radici nell'energia della terra e unifica la salute fisica, mentale e spirituale. Attraverso un sistema unico di esercizi di respirazione, dimostra come impacchettare in modo permanente l'aria concentrata nei tessuti connettivi (le fasce) che circondano gli organi vitali, rendendoli quasi insensibili alle lesioni: un grande beneficio per gli atleti e gli altri performer. Egli mostra ai lettori come, una volta radicati nella terra, possano dirigere il suo potere gravitazionale e di guarigione in tutta la loro struttura ossea. Inoltre, il Maestro Chia presenta le forme posturali, i meridiani muscolo-tendinei e le linee guida per sviluppare una routine di pratica quotidiana. Una volta radicati e reattivi, i praticanti dell'Iron Shirt Chi Kung possono concentrarsi sul lavoro spirituale superiore.