Chi Kung craniosacrale: Integrare corpo ed emozioni nel flusso cosmico

Recensioni dei lettori

Il libro “Craniosacral Chi Kung” ha ricevuto recensioni ampiamente positive, che ne sottolineano le tecniche pratiche, le spiegazioni chiare e l'efficace integrazione delle pratiche curative orientali e occidentali. Molti lettori apprezzano la ricchezza di conoscenze che offre, in particolare in relazione alle connessioni mente-corpo e alla salute della colonna vertebrale. Tuttavia, c'è almeno una recensione negativa che lo definisce inutile.

Molti lettori hanno lodato il libro per le tecniche pratiche e facili da seguire, le istruzioni chiare e i concetti ben spiegati che integrano gli approcci orientali e occidentali alla salute. Le illustrazioni sono chiare e utili, e i lettori riferiscono di benefici significativi come la riduzione della tensione e l'aumento dell'energia e del flusso. Molti lo considerano una risorsa eccellente sia per la pratica personale che per le applicazioni professionali.

L'unico aspetto negativo menzionato è una recensione negativa che descrive il libro come “totalmente inutile”, suggerendo che potrebbe non essere adatto a tutti o non soddisfare le aspettative di tutti i lettori.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Craniosacral Chi Kung: Integrating Body and Emotion in the Cosmic Flow

Contenuto del libro:

Terapia craniosacrale e pratiche di Chi Kung per armonizzare le emozioni, sciogliere le tensioni croniche e ottimizzare il flusso di energia.

- Fornisce istruzioni illustrate per esercizi di movimento, lavoro di respirazione, automassaggio e meditazioni di intelligenza emotiva per liberare il flusso di energia nel corpo.

- Rivela chiari parallelismi tra il ritmo craniosacrale e il flusso del chi.

- Spiega come sciogliere i blocchi energetici e i nodi emotivi e fisiologici, attivare le pompe energetiche dei 3 tan tien e attingere al Flusso Cosmico.

Esplorando le connessioni tra la terapia craniosacrale occidentale e il Chi Kung, il maestro taoista Mantak Chia e l'istruttrice di craniosacrale Joyce Thom illustrano in dettaglio esercizi di movimento, pratiche di respirazione, tecniche di automassaggio e meditazioni mirate della tradizione taoista e di altre tradizioni di saggezza per liberare e armonizzare il flusso di energia nel corpo e ottimizzare il nostro potenziale di benessere fisico, emotivo e spirituale.

Gli autori collegano il ritmo craniosacrale - il delicato flusso del liquido cerebrospinale dalla testa (cranio) all'osso sacro (sacro) - e il flusso del chi in tutto il corpo, fatto circolare dalle pompe dei tre tan tien. Spiegano come questi sottili flussi energetici indichino l'armonia o la disarmonia dell'intera persona e siano fortemente influenzati da traumi fisici, tensioni croniche ed emozioni irrisolte. Ad esempio, il muscolo psoas, conosciuto nel Taoismo come il muscolo dell'Anima, collega la colonna vertebrale alle gambe ed è il primo muscolo a contrarsi quando la rabbia o la paura scatenano la nostra risposta di lotta o fuga. Spesso deposito di fattori di stress subconsci, la sensibilità di questo muscolo è collegata a molti disturbi comuni come il mal di schiena.

Fornendo istruzioni illustrate passo dopo passo, gli autori spiegano come identificare e sciogliere i blocchi energetici e i nodi emotivi e fisiologici. Esplorano esercizi di intelligenza emotiva per sintonizzarci con il nostro cuore, in modo da poter ascoltare i messaggi del nostro corpo e imparare ad alleviare i relativi pesi emotivi. Inoltre, rivelano come attivare le pompe craniche, respiratorie/cardiache e sacrali dei tre tan tiens per ottimizzare il flusso energetico del corpo e spiegano come, quando la nostra energia fluisce liberamente, possiamo entrare nel Flusso Cosmico, uno stato di tranquillo benessere e di straordinaria creatività in cui ci troviamo veramente in sintonia con l'universo.