Tan Tien Chi Kung: Esercizi fondamentali per la forza del vuoto e il potere del perineo

Recensioni dei lettori

Il libro offre approfondimenti sul Tan Tien Chi Kung e sulle pratiche correlate, presentando tecniche che mirano a riconnettere il praticante con il proprio corpo fisico e la forza vitale. Mentre molti recensori hanno trovato valore nei concetti e negli esercizi, altri hanno criticato l'accessibilità e la praticità del materiale, notando la necessità di un'istruzione personale e l'attenzione dell'autore a vendere più libri.

Molti recensori hanno lodato la chiarezza con cui Mantak Chia spiega i complessi concetti taoisti, la profondità delle informazioni fornite e il valore degli esercizi per coloro che sono interessati agli aspetti marziali più vigorosi del Qigong. Molti hanno trovato il libro arricchente per la loro pratica e lo considerano un utile riferimento.

I critici hanno sottolineato le avvertenze del libro sulla necessità di un'istruzione personale prima di applicare le tecniche, suggerendo che non è adatto all'autoapprendimento. Alcuni hanno ritenuto che il libro fosse un rimaneggiamento di concetti già noti, mettendo in dubbio la crescente attenzione dell'autore al marketing piuttosto che alla diffusione delle conoscenze. Inoltre, sono state espresse preoccupazioni circa il potenziale di lesioni se gli esercizi vengono eseguiti senza una guida adeguata.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Tan Tien Chi Kung: Foundational Exercises for Empty Force and Perineum Power

Contenuto del libro:

Una pratica taoista fondamentale per potenziare e utilizzare il chi.

- Include esercizi di respirazione e di movimento per promuovere la vitalità e la guarigione attraverso la coltivazione del chi nelle aree del tan tien e del perineo.

- Presenta gli esercizi fondamentali che sono essenziali per pratiche più avanzate come il Chi Kung della Camicia di Ferro e la Guarigione Cosmica.

Il Tan Tien Chi Kung è l'arte di coltivare e condensare il chi nella parte inferiore dell'addome - il Tan Tien - il fondamentale deposito di energia del corpo. Conosciuta come l'Oceano del Chi dagli antichi taoisti, questa zona del basso addome contiene la chiave per aprire il corpo e la mente al movimento libero e continuo del chi. Il Tan Tien Chi Kung contiene esercizi specifici di respirazione e movimento che sviluppano il potere del chi immagazzinato nel corpo per aumentare la vitalità, rafforzare gli organi e promuovere l'autoguarigione. Mantak Chia spiega come questi esercizi forniscano anche un metodo sicuro ed efficace per ricevere l'energia della terra, che permette al praticante di raggiungere l'equilibrio fisico, mentale e spirituale, tutti elementi essenziali per le pratiche più avanzate del Chi Kung della Camicia di Ferro e della Guarigione Cosmica.

È la nostra mente che dirige e guida il nostro chi, ma se la mente e il corpo non sono in equilibrio o sono sotto stress, la mente non può svolgere questa funzione. Il Tan Tien contiene infatti una grande quantità di neurotrasmettitori, che lo rendono una fonte fondamentale dell'intelligenza del corpo. Per questo motivo i taoisti chiamavano il Tan Tien Chi Kung anche Secondo Cervello Chi Kung e creavano esercizi che permettevano ai praticanti di acquisire consapevolezza della funzione del Tan Tien per ripristinare l'equilibrio mente-corpo, essenziale per la crescita spirituale e il benessere ottimale.