Superare la procrastinazione per gli adolescenti: Una guida CBT per studenti universitari

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti. Mentre alcuni lo hanno trovato utile, soprattutto per i più giovani, altri hanno riferito che non è efficace per problemi specifici come l'ASD e l'ansia.

⬤ Facile da leggere
⬤ consigliato per adolescenti e giovani adulti
⬤ alcuni lo hanno trovato una buona risorsa per le ragazze.

Non è efficace per alcuni utenti, in particolare per quelli affetti da ASD e ansia; è considerato asciutto e privo di elementi visivi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Overcoming Procrastination for Teens: A CBT Guide for College-Bound Students

Contenuto del libro:

Utile per gli studenti che vogliono smettere di procrastinare, andare meglio a scuola e ottenere di più”.

-- Booklist.

Procrastinare è un'abitudine che può ostacolare il vostro successo e seguirvi anche in età adulta. Con questo libro, l'esperto di procrastinazione Bill Knaus offre una guida passo passo per superare la procrastinazione. Con esercizi semplici e divertenti e abilità basate sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), imparerete a organizzare i vostri impegni, a gestire i compiti, a superare il linguaggio negativo di voi stessi e a migliorare la vostra autostima”.

La procrastinazione è un argomento universale: è un problema che affligge milioni di studenti delle scuole superiori e dell'università e preoccupa insegnanti e genitori. Se siete persone che procrastinano, sapete che i vostri ritardi possono avere un impatto negativo sulla vostra vita, soprattutto per quanto riguarda i voti e la preparazione per il futuro. Ancora peggio, se non riuscite a superare l'abitudine alla procrastinazione, questa può avere un effetto limitante sul vostro successo da adulti. Quindi, cosa potete fare per eliminare le barriere della procrastinazione e affrontare con successo le vostre sfide?

Superare la procrastinazione per adolescenti è un libro di lavoro pratico e supportato da ricerche per aiutarvi a comprendere l'abitudine alla procrastinazione, a ridurla e ad aumentare la vostra capacità di portare a termine le cose. Utilizzando suggerimenti e strumenti basati sulla CBT, imparerete ad affrontare le paure infondate, a migliorare la percezione di voi stessi, a gestire il vostro tempo e i sentimenti di noia o indifferenza, ad aumentare le capacità di pensiero critico e di organizzazione e molto altro ancora.

Con questo manuale completo di auto-aiuto, svilupperete la padronanza di voi stessi necessaria per ridurre la procrastinazione ed essere pronti ad affrontare le sfide, a fare di più, a sentirvi meglio e a prepararvi per il futuro, ponendo le basi per il successo alle superiori, all'università e oltre.