Shred: La dieta rivoluzionaria: 6 settimane, 4 centimetri, 2 taglie

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro evidenziano un'ampia gamma di esperienze tra gli utenti, per lo più incentrate sull'efficacia del piano dietetico SHRED per la perdita di peso e il cambiamento dello stile di vita. Molti utenti riferiscono di una significativa perdita di peso, di un miglioramento dei parametri di salute e dell'adozione di abitudini alimentari più sane. Tuttavia, alcuni utenti esprimono insoddisfazione per il rigido calendario dei pasti, la potenziale fame, la difficoltà di attenersi al piano e la percezione di mancanza di novità nei consigli dietetici.

⬤ Risultati efficaci di perdita di peso riportati da molti utenti.
⬤ Alimenti accessibili e convenienti, reperibili nei normali negozi di alimentari.
⬤ Facile da seguire, con istruzioni chiare e varietà di opzioni per i pasti.
⬤ Supporto per uno stile di vita più sano, comprese le raccomandazioni per l'esercizio fisico.
⬤ Aiuta gli utenti a sviluppare un rapporto migliore con il cibo e a controllare le porzioni.

⬤ Il rispetto di orari rigidi per i pasti può essere difficile da mantenere, soprattutto per chi ha un'agenda fitta di impegni.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che la dieta fosse troppo povera di calorie, con conseguente senso di fame.
⬤ Segnalazioni di perdita di peso mediocre o incoerente per alcuni individui, in particolare quelli già sani e attivi.
⬤ I contenuti ripetitivi dei capitoli potrebbero non fornire nuove informazioni a chi ha familiarità con le diete.
⬤ Potenziale aumento della spesa se non si acquistano abitualmente prodotti freschi.

(basato su 1867 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks, 4 Inches, 2 Sizes

Contenuto del libro:

Quale dieta si può seguire quando non funziona nient'altro?

SHRED.

Ian K. Smith, M.D., autore di bestseller e guru delle diete, ha creato un rivoluzionario piano di 6 settimane che combina la suddivisione dei pasti, gli spuntini, la sostituzione dei pasti, l'esercizio fisico strategico e la "confusione dietetica".

SHRED aumenterà le prestazioni del vostro corpo, stimolerà il metabolismo e ridurrà il peso in eccesso in modo permanente. Gli SHREDDERS che hanno raggiunto il loro obiettivo di peso e vi sono rimasti sanno che SHRED è una dieta che non lascia mai la fame - alcuni dicono che c'è quasi troppa roba da mangiare Si può SHRED a casa o in viaggio e personalizzare SHRED per adattarlo ai propri obiettivi specifici di perdita di peso.

SHRED vi prepara a una vita da magri.

Include 30 ricette sostitutive del pasto.