Bruciare velocemente: Il potere dell'equilibrio energetico negativo

Recensioni dei lettori

Gli utenti trovano generalmente il libro efficace per la perdita di peso e facile da seguire, soprattutto per chi è già abituato a mangiare sano e a fare esercizio fisico. Tuttavia, ci sono notevoli lamentele riguardo a errori di battitura, istruzioni poco chiare e mancanza di organizzazione, che possono ostacolare l'esperienza di alcuni lettori.

⬤ Efficace per la perdita di peso
⬤ facile da seguire per chi ha già abitudini alimentari sane
⬤ fornisce risultati reali
⬤ buona flessibilità nelle opzioni dei pasti
⬤ educativo e motivazionale
⬤ comunità di supporto sui social media.

⬤ Contiene errori di battitura e di editing
⬤ istruzioni e layout confusi
⬤ mancano informazioni nutrizionali per le ricette
⬤ opzioni di pasto limitate per diete specifiche come quella vegetariana
⬤ la disorganizzazione rende difficile la navigazione.

(basato su 73 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fast Burn!: The Power of Negative Energy Balance

Contenuto del libro:

Un piano dietetico motivazionale per eliminare il grasso - e mantenerlo - di Ian K. Smith, M. D., autore del bestseller n. 1 del New York Times Clean & Lean.

L'autore di bestseller del New York Times --e nuovo conduttore del programma televisivo The Doctors --L'esclusivo nuovo piano di Ian K. Smith, M. D., porta il digiuno intermittente a un livello superiore, combinando il potere dell'alimentazione limitata nel tempo con un programma dettagliato che porta il corpo in uno stato di energia negativa, bruciando il grasso sulla via della perdita di peso e della trasformazione fisica.

Molti libri di IF lasciano ai lettori il compito di capire cosa e quanto mangiare durante la finestra di alimentazione e persino quanto tempo digiunare ogni giorno. Smith sa che anche i lettori fortemente motivati a cambiare il loro peso e la loro salute hanno bisogno di ordini di marcia, e sono tutti qui nel programma di nove settimane di Fast Burn. Il Dr. Ian crede nel mangiare pulito - dimenticate la perfezione - e le due settimane "Jigsaw" che inserisce nel suo programma Fast Burn non solo mescolano le cose in modo che i Fast Burner rimangano in carreggiata, ma introducono nel programma settimane a base vegetale più fresche e meno strutturate. Fast Burn va oltre il piano dei pasti giornalieri, ma include anche esercizi semplici e realizzabili, con opzioni sia in palestra che fuori, per ogni settimana, nonché trentatré ricette incentrate su una migliore qualità delle calorie, tra cui il frullato Burner, simbolo del programma, da utilizzare durante le tre fasi del programma.