Il potere delle piante: Cambia il tuo piatto, cambia il tuo peso

Recensioni dei lettori

Il libro “Plant Power” è stato accolto con favore da molti lettori per i suoi contenuti informativi e per l'approccio pratico all'integrazione di un maggior numero di alimenti di origine vegetale nella dieta quotidiana. Offre un piano di pasti strutturato di 4 settimane con ricette, rendendo più facile la transizione verso uno stile di vita più sano. Tuttavia, alcuni utenti sono rimasti delusi dalla mancanza di immagini e dalla semplicità delle ricette, sottolineando di non aver trovato nulla di nuovo o di unico nei contenuti.

Fornisce un piano di pasti strutturato per 4 settimane, offre ricette deliziose e facili da realizzare, contenuti informativi su una dieta a base vegetale, aiuta a facilitare la transizione verso un'alimentazione più sana, incoraggia un cambiamento di stile di vita a lungo termine.

Mancano fotografie dei pasti e degli ingredienti, alcuni hanno trovato le ricette troppo complicate o poco appetibili, non ci sono abbastanza informazioni nuove per i lettori esperti, include alcune ricette di carne che possono creare confusione.

(basato su 36 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Plant Power: Flip Your Plate, Change Your Weight

Contenuto del libro:

Una guida essenziale per sfruttare il potere delle piante e godere dei benefici di una dieta a base vegetale, a cura di Ian K. Smith, autore del bestseller n. 1 del New York Times Clean & Lean.

Per chi vuole sfruttare i benefici di frutta, verdura e carboidrati complessi, senza eliminare la carne, i latticini, il pesce e i grassi che ama, il nuovo libro Plant Power del dottor Ian K. Smith offre gli alimenti a base vegetale più gustosi e vantaggiosi. In un programma dettagliato ma facile da attuare, della durata di quattro settimane, i lettori passeranno, giorno dopo giorno, da una dieta composta da 70% di carne/30% di vegetali a 30% di carne/70% di vegetali, con una perdita di peso naturale e indolore, e una sensazione di sazietà e soddisfazione.

In Plant Power i lettori impareranno:

- Il potere unico delle proteine vegetali rispetto a quelle animali.

- Come acquistare frutta, verdura, pesce e carne: È importante il biologico? La carne congelata va bene? E se si tratta di carne allevata in fattoria? O la carne affinata al pascolo?

- Se gli hamburger a base vegetale e non solo sono quello che promettono di essere: i buoni, i cattivi e quelli da evitare.

- 25 ricette chiave da usare come base quotidiana: passeranno senza sforzo dalle schifezze da prendere al volo a quelle di prima qualità.

Plant Power rende indolore il passaggio a una dieta a base vegetale, con benefici per il pianeta, risparmio di denaro e massimizzazione delle prestazioni senza sacrificare il gusto e i cibi che amano.