Eliminare lo zucchero! Abbassare la glicemia, perdere peso, vivere meglio

Recensioni dei lettori

Il libro è stato ben accolto, in particolare come risorsa per chi vuole ridurre l'assunzione di zuccheri e gestire la propria dieta, con numerosi lettori che hanno riportato esperienze positive e un'efficace perdita di peso. Tuttavia, alcune recensioni menzionano una mancanza di profondità nella discussione sull'assunzione di carboidrati e una guida insufficiente dopo il periodo iniziale del piano alimentare.

Eccellente risorsa per ridurre il desiderio di zucchero, piani di pasto facili da seguire, ricette informative, si rivolge a un pubblico ampio, compresi i prediabetici, buon materiale introduttivo, molte testimonianze positive sulla perdita di peso e sul miglioramento della salute, strumenti pratici per la pianificazione dei pasti.

Manca di approfondimento sui tipi di carboidrati e sulle raccomandazioni per l'assunzione giornaliera, alcuni lettori lo hanno trovato ripetitivo, più un ricettario che una guida dietetica completa, e non sono chiari i suggerimenti specifici per le abitudini successive al piano.

(basato su 279 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Blast the Sugar Out!: Lower Blood Sugar, Lose Weight, Live Better

Contenuto del libro:

Volete perdere peso?

In BLAST the Sugar Out, Ian K. Smith, autore del bestseller n. 1 del New York Times The Shred Power Cleanse, vi guiderà a mangiare bene - e frequentemente - controllando i carboidrati e perdendo chili per raggiungere l'obiettivo. Con questa dieta perderete peso e inizierete a farlo velocemente.

Il vostro medico vi ha suggerito di abbassare i valori della glicemia?

Questo piano di 5 settimane, composto da alimenti semplici, economici e accessibili, nonché da più di 50 sostituzioni di zuccheri, abbasserà immediatamente i livelli di zucchero nel sangue in modo facile e indolore.

Avete bisogno di un piano che faccia diminuire il grasso e aumentare la massa magra?

Il programma BLAST the Sugar Out, della durata di cinque settimane, è strutturato e chiaro per quanto riguarda i pasti e gli spuntini da consumare ogni giorno per non perdere il filo del discorso. Non si saltano i pasti, si mangia in abbondanza e si fanno brevi esercizi per potenziare i risultati.

Con BLAST the Sugar Out non avrete più fame, mangerete, berrete e imparerete di nuovo a gustare il buon cibo.

Presenta più di 45 ricette per colazione, pranzo, cena e frullati per soddisfare ogni desiderio.