Pesi sul Bosu Balance Trainer: Rafforzare e tonificare tutti i muscoli con gli allenamenti instabili

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano l'utilità del libro nel fornire nuove idee per gli esercizi e la sua utilità per i personal trainer. Tuttavia, ci sono commenti sulla qualità del libro fisico.

⬤ Fornisce numerose idee per nuovi esercizi
⬤ molto utili per gli allenatori e gli appassionati di fitness
⬤ ben accolte e lodate da più lettori.

La qualità della carta e la stampa a colori del libro potrebbero essere migliorate.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Weights on the Bosu Balance Trainer: Strengthen and Tone All Your Muscles with Unstable Workouts

Contenuto del libro:

Portate il vostro allenamento con i pesi a un livello superiore con il BOSU(R) Balance Trainer per creare allenamenti dinamici che condizionano e rafforzano ogni muscolo.

Abbinare i pesi all'esclusiva piattaforma instabile del BOSU(R) Balance Trainer è il modo ideale per tenersi in forma, bruciare i grassi e sviluppare muscoli potenti e snelli. Il sollevamento costruisce e scolpisce i muscoli primari, mentre il bilanciamento tonifica i muscoli secondari e di sostegno per ottenere i massimi risultati. Il programma unico di questo libro sfrutta questa combinazione imbattibile per potenziare l'allenamento con esercizi molto efficaci.

FLYS da sdraiati sulla cupola per colpire i pettorali e ridurre al minimo il core.

- CURL in equilibrio sul lato piatto per costruire i bicipiti e tonificare le gambe.

- SQUATS profondi sulle ginocchia con un bpress sopra la testa per far lavorare ogni gruppo muscolare.

Ricco di decine di esercizi completamente illustrati e facili da seguire, nonché di programmi di allenamento giorno per giorno per principianti, guerrieri del weekend e atleti d'élite, Weights on the BOSU(R) Balance Trainer è la guida definitiva per trasformare rapidamente il vostro corpo.