Paleo Fitness: Un programma di allenamento e alimentazione primordiale per diventare magri, forti e in salute

Recensioni dei lettori

Paleo Fitness di Darryl Edwards offre un approccio fresco e giocoso al fitness e all'alimentazione nell'ambito dello stile di vita Paleo. Il libro enfatizza il movimento, il divertimento e i piani alimentari attuabili, adattandosi ai vari livelli di competenza. Unisce con successo le conoscenze sul fitness e sulla dieta, incoraggiando i lettori a godersi il processo per diventare più sani.

⬤ Facile da leggere e da capire.
⬤ Programmi di allenamento completi che possono essere eseguiti con un'attrezzatura minima.
⬤ Incorpora esercizi di movimento ludici e funzionali.
⬤ Fornisce un piano alimentare di due settimane con ricette varie che semplificano la dieta Paleo.
⬤ Adatto a tutti i livelli di fitness, promuove il divertimento nel fitness.
⬤ Storie personali ed esempi concreti che ispirano i lettori.

⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che i piani dei pasti fossero troppo complessi per uno stile di vita impegnato e che mancassero ricette facili da preparare.
⬤ Alcune recensioni hanno notato che il programma di allenamento potrebbe non essere così ampio o dettagliato come ci si aspettava.
⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato che non copre le basi in modo così approfondito rispetto ad altri libri sulla Paleo.
⬤ Una minoranza di lettori ha cercato una maggiore varietà o idee aggiuntive rispetto a quanto presentato.

(basato su 169 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Paleo Fitness: A Primal Training and Nutrition Program to Get Lean, Strong and Healthy

Contenuto del libro:

Tornate alle origini con questa guida al fitness e alla dieta per costruire muscoli e bruciare grassi usando movimenti e alimentazione che imitano il modo in cui il corpo umano è sempre stato creato.

Il modo migliore per ottenere un fisico forte e snello è mangiare e allenarsi come vuole la natura. Paleo Fitness vi guida attraverso il piano di fitness ed esercizio fisico che le prove antropologiche hanno dimostrato essere il modo più efficiente e sano di vivere: allenarsi nel mondo reale, per il mondo reale. Per ottenere un fisico sano e atletico basta sintonizzarsi con l'evoluzione del proprio corpo. Questo libro mostra come allenarsi con movimenti funzionali, ludici e primordiali per: - migliorare forza, velocità e resistenza.

migliorare forza, velocità e resistenza.

- maggiore mobilità e flessibilità.

- fitness e salute per tutta la vita.

Ricco di esercizi passo dopo passo, di un piano alimentare di due settimane e di ricette deliziose, soddisfacenti e salutari, Paleo Fitness vi aiuta a utilizzare i metodi ad alta intensità che hanno dimostrato di aumentare la forma fisica nel più breve tempo possibile.