Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro “7 Weeks to Getting Ripped” offre un approccio strutturato e pratico al fitness, adatto a diversi livelli di forma fisica. Tuttavia, potrebbe non soddisfare le aspettative di tutti, soprattutto per quanto riguarda la pretesa di ottenere una forma fisica perfetta in sole sette settimane.
Vantaggi:Il libro è di facile consultazione, con istruzioni chiare e concise. Include una varietà di allenamenti che utilizzano per lo più esercizi con il peso corporeo, richiede un'attrezzatura minima e contiene indicazioni sull'alimentazione, un supporto per il check-in tramite i social media e giochi di allenamento per mantenere le routine coinvolgenti. È considerato un buon punto di partenza per i principianti, con risorse supplementari disponibili online.
Svantaggi:Secondo alcuni recensori, il ritmo degli allenamenti potrebbe essere troppo veloce per i principianti e il libro potrebbe non fornire informazioni sufficienti sui gruppi muscolari specifici a cui si rivolge ogni esercizio. Inoltre, potrebbe mancare di intensità per gli utenti più esperti. Le affermazioni relative alla possibilità di ottenere un'ottima forma fisica in sette settimane sono considerate irrealistiche da alcuni e le informazioni nutrizionali sono ritenute inadeguate.
(basato su 74 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
7 Weeks to Getting Ripped: The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program
Contenuto del libro:
SCOLPITE BRACCIA, SPALLE, SCHIENA, ADDOMINALI, GAMBE E GLUTEI IN SOLE 7 SETTIMANE.
Seguite il piano giornaliero di questo libro e potrete finalmente ottenere il corpo che avete sempre desiderato. Il programma 7Weeks to Getting Ripped richiede meno di 2 ore a settimana e non richiede ingombranti attrezzature da palestra, ma gli allenamenti hanno il potere di rimodellare l'intero fisico.
Ricco di grafici chiari e foto utili, questo libro fornisce tutto ciò che serve per raggiungere la forma migliore della vostra vita in sole 7 settimane:
Esercizi efficaci con il peso corporeo.
- Giochi di fitness divertenti e stimolanti.
- Istruzioni passo-passo.
- Preziosi consigli nutrizionali.
- Programmi facili da seguire
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781612430263 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
| Anno di pubblicazione: | 2012 |
| Numero di pagine: | 160 |
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