7 settimane per 300 Sit-Up: Rafforzare e scolpire gli addominali, la schiena, il core e gli obliqui allenandosi a fare 300 Sit-Up consecutivi

Recensioni dei lettori

Il libro presenta un programma di allenamento mirato a rafforzare i muscoli del core, principalmente attraverso vari esercizi di addominali. Sebbene molti utenti apprezzino la varietà e la progressione strutturata degli esercizi, ci sono dubbi sulla qualità della rilegatura del libro e sulla praticità del regime di allenamento. Alcuni ritengono che gli approcci siano efficaci e le informazioni utili, mentre altri ritengono che manchi un approfondimento sufficiente.

Esperienze d'uso positive, esercizi efficaci per il rafforzamento del core, buona varietà di allenamenti, facile da seguire, accessibile ai principianti, richiede poca attrezzatura, aiuta a risolvere i problemi alla schiena, piacevole e completo per molti.

La scarsa qualità della rilegatura fa sì che le pagine si stacchino, per alcuni esercizi è necessario un equipaggiamento aggiuntivo, non è immediato come altri libri di fitness, alcuni utenti lo trovano eccessivamente semplicistico o poco approfondito, le aspettative basate su approcci diversi possono portare a una delusione.

(basato su 43 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

7 Weeks to 300 Sit-Ups: Strengthen and Sculpt Your Abs, Back, Core and Obliques by Training to Do 300 Consecutive Sit-Ups

Contenuto del libro:

SIETE PRONTI A SCOLPIRE I VOSTRI ADDOMINALI?

Seguite il programma di 7 settimane contenuto in questo libro e aumenterete in modo massiccio la forza e il tono muscolare del core, della schiena e degli obliqui fino a raggiungere la capacità di fare 300 addominali consecutivi. Ricco di grafici chiari e foto utili, 7 settimane per 300 addominali vi spiega tutto quello che c'è da sapere sull'esercizio più importante per il vostro core e include: - Istruzioni su come eseguire un addestramento per la schiena e gli obliqui.

Istruzioni su come eseguire un sit-up perfetto.

- Programmi di allenamento progressivo facili da seguire.

- Sfide aggiunte per un rafforzamento estremo

Con piani giornalieri testati sul campo e più di 30 esercizi per il rafforzamento del core, questo libro ha qualcosa per tutti: dai principianti che iniziano un nuovo regime di allenamento agli atleti che vogliono ampliare le loro opzioni di allenamento della forza.