La vera felicità - Un programma di 28 giorni per connettersi con il potere della meditazione

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Titolo originale:

Real Happiness - A 28-day Programme to Connect with the Power of Meditation

Contenuto del libro:

Partendo dalle più semplici tecniche di respirazione e di seduta e basandosi su tre abilità chiave - concentrazione, consapevolezza e amorevolezza - Sharon Salzberg, insegnante di meditazione di fama mondiale, insegna come iniziare e mantenere una pratica di meditazione che trasformerà la vita portando maggiore resilienza, creatività, pace, chiarezza ed equilibrio.