Il vero cambiamento: Mindfulness per guarire noi stessi e il mondo

Recensioni dei lettori

Il libro di Sharon Salzberg “Real Change” è stato apprezzato per la sua esplorazione, ricca di spunti, della mindfulness come strumento di attivismo sociale. I lettori apprezzano la sua capacità di presentare i concetti spirituali in modo accessibile e di fornire consigli pratici per promuovere la trasformazione personale e sociale. Tuttavia, sono state sollevate alcune perplessità sulla qualità fisica delle copie ricevute in preordine.

⬤ Stile di scrittura accessibile che rende la spiritualità comprensibile a tutti.
⬤ Offre spunti pratici per combinare la mindfulness con l'attivismo sociale.
⬤ Contiene storie personali che ispirano all'azione e all'impegno.
⬤ Altamente rilevante per i problemi e le sfide attuali della società.
⬤ I lettori apprezzano il libro come una risorsa preziosa per affrontare i tempi difficili.

⬤ Alcune copie fisiche presentavano problemi di qualità (ad esempio, pagine sporche o mal rilegate).
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che l'enfasi sull'attivismo sociale sminuisse l'aspetto di mindfulness che cercavano.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Contenuto del libro:

Da una delle figure più importanti nel campo della meditazione arriva una guida su come usare la mindfulness per costruire la nostra forza interiore, trovare equilibrio e contribuire a creare un mondo migliore.

Nel mondo odierno, caratterizzato da una forte frattura, siamo costantemente sommersi da notizie che provocano rabbia, dolore e sofferenza. Le persone si sentono più stressate che mai e, di fronte alla paura e all'ansia, possono sentirsi così esauste e sopraffatte da finire bloccate e incapaci di fare qualsiasi cosa. In Real Change, Sharon Salzberg, una delle maggiori esperte di meditazione di amorevolezza, condivide consigli saggi e tecniche indispensabili per aiutarci a liberarci da questi sentimenti e azioni negative. Ci insegna che la meditazione non è un sostituto dell'azione, ma piuttosto un modo per praticare la generosità con noi stessi e trovare il coraggio di superare i limiti, riconnetterci a un movimento più grande di noi e avere l'energia per rimanere attivi.

Consultandosi con attivisti veterani e agenti di cambiamento sociale in diversi campi, Salzberg raccoglie e condivide la loro saggezza e offre i migliori consigli pratici per favorire la trasformazione di noi stessi e della società. Per aiutare a domare il nostro paesaggio interiore o il caos, Salzberg offre pratiche di mindfulness che aiuteranno i lettori a coltivare un senso di agency e a rimanere impegnati nella lotta a lungo termine per il cambiamento sociale.

Che si tratti di risolvere i conflitti con un vicino scontroso o di combattere il riscaldamento globale, Real Change fornisce i principi fondamentali e le pratiche di mindfulness per guidarvi verso la chiarezza e la fiducia per alzare un piede e fare il prossimo passo verso un mondo migliore.