Il vero cambiamento: La consapevolezza per guarire noi stessi e il mondo

Recensioni dei lettori

Il libro “Cambiamento reale” di Sharon Salzberg ha ricevuto un riscontro generalmente positivo per il suo approccio pratico e approfondito alla mindfulness e all'attivismo sociale. I lettori hanno apprezzato la miscela di aneddoti personali, saggezza attuabile e contenuti relazionabili che incoraggiano l'impegno attivo nell'affrontare le questioni sociali. La discussione ruota attorno all'importanza della mindfulness come mezzo per promuovere la resilienza e incoraggiare l'azione compassionevole. Tuttavia, sono state sollevate alcune critiche riguardo alla qualità fisica della produzione del libro e alla rilevanza dei suoi contenuti incentrati sull'attivismo per i lettori interessati principalmente alla mindfulness.

⬤ Scrittura chiara e accessibile sulla spiritualità e sulla mindfulness.
⬤ Guida pratica per incorporare la mindfulness nell'attivismo sociale.
⬤ Storie personali e aneddoti coinvolgenti.
⬤ Fornisce strumenti per la resilienza e il benessere personale in tempi difficili.
⬤ Una sensazione imperdibile che risuona con le attuali questioni sociali.

⬤ Alcuni lettori hanno riscontrato problemi di qualità fisica del libro (ad esempio, copie sporche o mal rilegate).
⬤ L'attenzione all'attivismo sociale potrebbe non piacere a chi cerca solo tecniche di mindfulness senza componenti attivistiche.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Real Change: Mindfulness to Heal Ourselves and the World

Contenuto del libro:

Da una delle figure più importanti nel campo della meditazione arriva una guida su come usare la mindfulness per costruire la nostra forza interiore, trovare equilibrio e contribuire a creare un mondo migliore.

Nel mondo odierno, caratterizzato da una forte frattura, siamo costantemente sommersi da notizie che provocano rabbia, dolore e sofferenza. Le persone si sentono più stressate che mai e, di fronte alla paura e all'ansia, possono sentirsi così esaurite e sopraffatte che finiscono per bloccarsi e non riuscire a fare nulla. In Real Change, Sharon Salzberg, una delle maggiori esperte di meditazione di amorevolezza, condivide consigli saggi e tecniche indispensabili per aiutarci a liberarci da questi sentimenti e azioni negative. Ci insegna che la meditazione non è un sostituto dell'azione, ma piuttosto un modo per praticare la generosità con noi stessi e trovare il coraggio di superare i limiti, riconnetterci a un movimento più grande di noi e avere l'energia per rimanere attivi.

Consultandosi con attivisti veterani e agenti di cambiamento sociale in diversi campi, Salzberg raccoglie e condivide la loro saggezza e offre i migliori consigli pratici per favorire la trasformazione di noi stessi e della società. Per aiutare a domare il nostro paesaggio interiore o il caos, Salzberg offre pratiche di mindfulness che aiuteranno i lettori a coltivare un senso di agency e a rimanere impegnati nella lotta a lungo termine per il cambiamento sociale.

Che si tratti di risolvere i conflitti con un vicino scontroso o di combattere il riscaldamento globale, Real Change fornisce i principi fondamentali e le pratiche di mindfulness per guidarvi verso la chiarezza e la fiducia per alzare un piede e fare il prossimo passo verso un mondo migliore.