Amorevolezza: L'arte rivoluzionaria della felicità

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro di Sharon Salzberg sulla meditazione Metta, intitolato “Loving-Kindness”, sottolineano la sua efficacia nel favorire l'amore per se stessi, la connessione e la guarigione dai traumi. Molti lettori hanno trovato le istruzioni del libro accessibili e trasformative, soprattutto nel loro cammino verso il benessere emotivo e la crescita spirituale. L'autrice combina aneddoti personali, esercizi pratici e profondi insegnamenti buddisti, rendendo le idee più complesse relazionabili e applicabili nella vita quotidiana. Nel complesso, il libro è considerato una risorsa preziosa sia per i principianti che per i praticanti avanzati della meditazione.

⬤ Efficace nell'aiutare i lettori a riconnettersi con se stessi e con il mondo, in particolare dopo un trauma.
⬤ Spiegazioni chiare e semplici della meditazione Metta.
⬤ Esercizi pratici facili da seguire.
⬤ Profondi approfondimenti della filosofia buddista, che rendono le idee più complesse e comprensibili.
⬤ Apprezzato sia dai principianti che dai praticanti avanzati.
⬤ Incoraggiante e non giudicante nei confronti dei progressi del lettore.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato lo stile colloquiale e gli aneddoti personali inizialmente poco coinvolgenti.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che gli esercizi mancassero di struttura per i meditatori alle prime armi.
⬤ Alcuni non sono d'accordo con l'idea di empatizzare con individui malintenzionati, ritenendo che l'empatia debba avere dei limiti.
⬤ Alcuni lettori si sono scontrati con un linguaggio troppo “fiorito” o “delicato”.

(basato su 273 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness

Contenuto del libro:

Nel corso della nostra vita desideriamo amare noi stessi più profondamente e trovare un maggiore senso di connessione con gli altri.

La paura dell'intimità, sia con gli altri che con noi stessi, crea sentimenti di dolore e desiderio. Ma questi sentimenti possono anche risvegliare in noi il desiderio di libertà e la volontà di intraprendere il cammino spirituale.

In questo libro stimolante, Sharon Salzberg, insegnante e praticante di meditazione di lunga data, mostra come il sentiero buddista possa aiutarci a scoprire il cuore radioso e gioioso che è in ognuno di noi, attingendo agli insegnamenti buddisti, alla saggezza di varie tradizioni, alle sue esperienze personali e agli esercizi di meditazione guidata. Con questi strumenti, l'autrice insegna come la pratica della gentilezza amorevole possa illuminare un percorso per coltivare l'amore, la compassione, la gioia simpatica e l'equanimità, le quattro “dimore celesti” del buddismo tradizionale.