La vera felicità al lavoro: Meditazioni per la realizzazione, il successo e la pace

Recensioni dei lettori

Il libro di Sharon Salzberg ha ricevuto recensioni per lo più positive per la sua saggezza pratica e gli insegnamenti accessibili sulla mindfulness e la meditazione, in particolare in relazione allo stress sul posto di lavoro. Gli utenti ne apprezzano gli effetti calmanti, gli aneddoti relativi e gli esercizi utili. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che manchi di profondità rispetto alle altre opere di Salzberg e che possa essere adatto solo ai principianti.

Calmante e utile nei momenti di stress, approfondimenti pratici e accessibili, storie personali raccontabili, esercizi efficaci, utile per la mindfulness individuale e sul posto di lavoro, facile da leggere e coinvolgente.

Alcuni ritengono che manchi di profondità rispetto ad altri libri sulla mindfulness, che possa essere troppo elementare per i meditatori esperti e che la formattazione (caratteri grandi, spaziatura doppia) sia stata criticata.

(basato su 51 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace

Contenuto del libro:

Portare i profondi benefici della meditazione sul posto di lavoro.

E scoprire come migliorare tutti gli aspetti positivi della vita lavorativa - come la realizzazione, la creatività, il lavoro di squadra - e mitigare quelli negativi, come lo stress, l'esaurimento e la sensazione di essere sopraffatti e non apprezzati.

Creato da Sharon Salzberg, una delle più importanti insegnanti di meditazione al mondo, questo libro è una guida esperta e facile da usare per coltivare la mindfulness, la compassione e la consapevolezza sul lavoro. Seguendo i suoi suggerimenti, scoprirete come impegnarvi senza consumarvi, come essere competitivi senza essere crudeli e come gestire il tempo e le emozioni per controbilanciare lo stress e la frustrazione.

Include meditazioni specifiche per i problemi del luogo di lavoro, “meditazioni rubate” che richiedono pochi istanti e sono invisibili ai colleghi, decine di esercizi e utili domande e risposte. Include meditazioni guidate scaricabili gratuitamente.