L'amore vero: L'arte della connessione consapevole

Recensioni dei lettori

Il libro “L'amore vero” di Sharon Salzberg fornisce un'introduzione compassionevole e accessibile ai concetti di amorevolezza e consapevolezza. Attraverso storie ed esercizi pratici, incoraggia i lettori a coltivare l'amore dentro di sé e a migliorare le relazioni con gli altri. Il quadro di riferimento del libro, in particolare il protocollo RAIN per la gestione delle emozioni negative, è particolarmente prezioso. I recensori hanno lodato il libro per il suo linguaggio diretto, la narrazione coinvolgente e l'applicazione pratica, che lo rendono una risorsa eccellente per chiunque cerchi una crescita personale e connessioni più profonde.

⬤ Offre saggezza compassionevole ed esercizi pratici.
⬤ Introduce l'efficace protocollo RAIN per gestire le emozioni negative.
⬤ Un linguaggio accessibile e una narrazione relazionale lo rendono facile per i principianti.
⬤ Fornisce speranza e pratiche positive per l'amore e la guarigione.
⬤ Ogni capitolo include esercizi per applicare i concetti.
⬤ Incoraggia l'amore per se stessi e il miglioramento delle relazioni.
⬤ Feedback positivi sullo stile di insegnamento e sulla perspicacia dell'autore.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto familiare o semplice.
⬤ Alcuni recensori hanno detto di non aver terminato il libro, indicando livelli di coinvolgimento diversi.
⬤ Non sono stati rilevati inconvenienti di rilievo, ma la semplicità potrebbe non piacere a chi cerca concetti più complessi o avanzati.

(basato su 89 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Real Love: The Art of Mindful Connection

Contenuto del libro:

L'autrice di bestseller del New York Times e figura centrale nel campo della meditazione, Sharon Salzberg, utilizza l'antica saggezza buddista per ridefinire l'amore e sperimentarlo in modo più profondo.

Tutti noi desideriamo la connessione, ma spesso ci sentiamo intrappolati dal senso di isolamento, dalla rabbia, dall'invidia e da altre forme di avversione. In ultima analisi, è la nostra mente a ostacolare questo desiderio, perché ci fa girare in testa storie e ipotesi che ci fanno sentire estranei l'uno all'altro. Tuttavia, in Real Love, l'autrice di bestseller e insegnante di meditazione Sharon Salzberg vi insegnerà a ridefinire e aprire le definizioni limitate di “amore” e a sperimentarlo in modo più essenziale.

Questo libro fornisce un percorso verso un modello di amore più sostenibile e autentico, offrendo un kit creativo di esercizi di mindfulness, tecniche di meditazione e applicazioni interattive che guideranno i lettori attraverso il processo di rimozione degli strati di abitudine per trovare un significato più vero di amore, il “vero amore”.

Il libro è diviso in quattro sezioni, ognuna delle quali affronta un'esperienza distinta di “vero amore”: l'amore per il sé, l'amore per un altro individuo, l'amore per tutti gli esseri e l'amore per la vita stessa.

Lavorando dall'interno verso l'esterno, il primo passo del viaggio è imparare ad amare se stessi; solo allora sarete in grado di condividere il vostro amore con il resto del mondo. Man mano che lavorate attraverso ogni strato, diventerete più presenti e vi adatterete alle cose come sono realmente. Ed è solo quando siamo veramente impegnati con le esperienze presenti che non solo siamo in grado di sentirci più connessi con il nostro io centrale, ma anche con coloro che ci circondano.