Il vegetariano Keto: 84 deliziose ricette a basso contenuto di carboidrati a base di piante, uova e latticini per una dieta chetogenica (Guida alla nutrizione)

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato da chi cerca ricette keto vegetariane e vegane e offre una buona gamma di piatti facili da seguire con informazioni nutrizionali. Tuttavia, soffre di problemi di qualità di stampa e alcuni utenti hanno trovato alcune ricette prive di ispirazione.

Offre una varietà di ricette facili e gustose adatte ai principianti, include informazioni nutrizionali e profili macro, categorizza le ricette per tipo di pasto, indica quali sono vegane o vegetariane, fornisce una risorsa completa per una dieta keto vegetariana.

⬤ Problemi di qualità di stampa rendono le istruzioni difficili da leggere
⬤ alcune ricette sono eccessivamente semplicistiche o poco ispirate
⬤ possono richiedere ingredienti difficili da trovare
⬤ alcune pagine non corrispondenti notate dagli utenti
⬤ il numero di carboidrati netti più elevato nelle ricette potrebbe non essere in linea con gli obiettivi della dieta keto.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Keto Vegetarian: 84 Delicious Low-Carb Plant-Based, Egg & Dairy Recipes For A Ketogenic Diet (Nutrition Guide)

Contenuto del libro:

Gustose ricette ad alto contenuto di grassi e di carboidrati per un'efficace perdita di peso e una maggiore energia.

Questo libro è la guida completa alla dieta chetogenica vegetariana.

Imparate tutto quello che c'è da sapere sulla chetosi, accendete i fornelli e preparate deliziosi piatti latto-vegetariani, ovo-vegetariani e vegani a basso contenuto di carboidrati. Create una situazione più sana per voi stessi e per l'ambiente grazie ai principi combinati della dieta chetogenica e vegetariana. Mettetevi in forma e sentitevi meglio

Questo libro è perfetto per voi se volete imparare tutto quello che c'è da sapere sulla dieta chetogenica vegetariana. Il libro comprende 84 deliziose ricette con cui stupire se stessi, gli amici e la famiglia. Molte ricette sono corredate da fotografie appetitose. Tutte le ricette di questo libro includono dati nutrizionali, informazioni sulla conservazione e sono praticamente prive di carboidrati.

Sono inclusi un elenco a prova di cheto di ingredienti vegani e vegetariani, una guida agli oli, informazioni critiche su aminoacidi e alcol e una cassetta degli attrezzi per la chetosi.

I principali benefici chetogenici e vegetariani:

⬤ Ridurre le voglie consumando grassi (sani).

⬤ Accelerare la perdita di peso o l'aumento della massa magra.

⬤ Aumento dei livelli di colesterolo buono e riduzione di quello cattivo.

⬤ Stabilizzare i livelli di zucchero e insulina nel sangue.

⬤ Migliorare le funzioni cerebrali, i livelli di energia e la composizione corporea.

⬤ Salvare le vite degli animali, migliorare l'ambiente ed essere un essere umano responsabile.

Preparate 84 deliziose ricette. 40 piatti sono al 100% a base vegetale.

Stampiamo i vostri libri utilizzando la più rivoluzionaria tecnologia disponibile, riducendo efficacemente gli sprechi e le emissioni di CO2.