Il vegano cheto: 87 ricette a basso contenuto di carboidrati per una dieta chetogenica a base vegetale al 100% (guida nutrizionale)

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa ben accolta per coloro che sono interessati al Vegan Keto, in quanto offre spiegazioni chiare, molte ricette e informazioni nutrizionali. Tuttavia, manca di supporti visivi come le foto, che alcuni lettori hanno trovato deludenti.

Spiegazioni chiare, descrizione completa della dieta vegana keto, ricette facili da seguire con informazioni nutrizionali, varietà di ricette, utili sostituti degli allergeni, adatto ai principianti e buona qualità complessiva.

Mancano immagini per le ricette, alcune ricette sono pesanti per il tofu e poco interessanti, non tutte le ricette sono pratiche per la cucina di tutti i giorni e alcuni lettori hanno trovato il contenuto ripetitivo.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Keto Vegan: 87 Low-Carb Recipes For A 100% Plant-Based Ketogenic Diet (Nutrition Guide)

Contenuto del libro:

Deliziose ricette a basso contenuto di carboidrati per una rapida perdita di peso e una maggiore energia, 100% a base vegetale.

Questo libro è la guida completa alla dieta chetogenica vegana.

Imparate tutto quello che c'è da sapere su chetosi, ingredienti a basso contenuto di carboidrati e perdita di peso efficiente. Accendete i fornelli e preparate 87 gustosi piatti a base vegetale. Mettetevi in forma e sentitevi forti.

Questo libro è perfetto se volete imparare tutto quello che c'è da sapere sulla dieta chetogenica a base vegetale. Tutte le ricette sono praticamente prive di carboidrati e includono dati nutrizionali, etichette per le allergie e informazioni sulla conservazione. Lasciatevi ispirare dalle appetitose fotografie e rendete il vostro viaggio a basso contenuto di carboidrati una passeggiata nel parco con colazioni, frullati, pranzi, cene, spuntini e altro ancora.

Scoprite cosa può fare per voi una dieta vegana chetogenica. Il libro è corredato da un ampio elenco di ingredienti vegani chetogenici, informazioni sugli aminoacidi essenziali e sull'alcol e consigli per la chetosi.

La dieta vegana chetogenica aiuta a:

⬤ Ridurre le voglie mangiando grassi (sani).

⬤ Accelerare la perdita di peso o l'aumento della massa magra.

⬤ Aumentare i livelli di colesterolo buono e diminuire quelli di colesterolo cattivo.

⬤ Stabilizzare i livelli di zucchero e insulina nel sangue.

⬤ Migliorare le funzioni cerebrali, i livelli di energia e la composizione corporea.

⬤ Salva le vite degli animali, migliora l'ambiente e ti rende un essere umano responsabile.

Prendi il controllo con questa guida all'alimentazione che include 87 gustose ricette.

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