Il vegetariano Keto: 84 deliziose ricette a base di piante, uova e latticini a basso contenuto di carboidrati per una dieta chetogenica

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto come una solida risorsa per coloro che cercano di esplorare una dieta vegetariana keto, offrendo una varietà di ricette con informazioni nutrizionali. Tuttavia, presenta alcune carenze nell'impaginazione, in alcune ispirazioni di ricette e nella qualità di stampa.

Il libro offre un'ampia gamma di ricette facili e gustose, adatte ai principianti, chiaramente indicate come vegane o vegetariane, e include profili nutrizionali e informazioni sulla preparazione. Molti utenti apprezzano l'organizzazione per tipo di pasto e l'inclusione di ricette meno conosciute. È considerata una risorsa essenziale per chi segue una dieta keto vegetariana e riempie una nicchia di risorse limitate disponibili sull'argomento.

Le critiche includono la mancanza di appeal visivo, con immagini minime e un'impaginazione semplicistica, alcune ricette che sembrano poco ispirate o troppo semplici e problemi di qualità di stampa che rendono alcune istruzioni difficili da leggere. Inoltre, alcuni ingredienti possono essere oscuri o costosi e l'elevato numero di carboidrati in alcune ricette è stato citato come un problema.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Keto Vegetarian: 84 Delicious Low-Carb Plant-Based, Egg & Dairy Recipes For A Ketogenic Diet

Contenuto del libro:

Gustose ricette ad alto contenuto di grassi e di carboidrati per un'efficace perdita di peso e una maggiore energia.

Questo libro è la guida completa alla dieta chetogenica vegetariana.

Imparate tutto quello che c'è da sapere sulla chetosi, accendete i fornelli e preparate deliziosi piatti latto-vegetariani, ovo-vegetariani e vegani a basso contenuto di carboidrati. Create una situazione più sana per voi stessi e per l'ambiente grazie ai principi combinati della dieta chetogenica e vegetariana. Mettetevi in forma e sentitevi meglio

Questo libro è perfetto per voi se volete imparare tutto quello che c'è da sapere sulla dieta chetogenica vegetariana. Il libro comprende 84 deliziose ricette con cui stupire se stessi, gli amici e la famiglia. Molte ricette sono corredate da fotografie appetitose. Tutte le ricette di questo libro includono dati nutrizionali, informazioni sulla conservazione e sono praticamente prive di carboidrati.

Sono inclusi un elenco a prova di cheto di ingredienti vegani e vegetariani, una guida agli oli, informazioni critiche su aminoacidi e alcol e una cassetta degli attrezzi per la chetosi.

I principali benefici chetogenici e vegetariani:

⬤ Ridurre le voglie consumando grassi (sani).

⬤ Accelerare la perdita di peso o l'aumento della massa magra.

⬤ Aumento dei livelli di colesterolo buono e riduzione di quello cattivo.

⬤ Stabilizzare i livelli di zucchero e insulina nel sangue.

⬤ Migliorare le funzioni cerebrali, i livelli di energia e la composizione corporea.

⬤ Salvare le vite degli animali, migliorare l'ambiente ed essere un essere umano responsabile.

Preparate 84 deliziose ricette. 40 piatti sono al 100% a base vegetale.

Stampiamo i vostri libri utilizzando la più rivoluzionaria tecnologia disponibile, riducendo efficacemente gli sprechi e le emissioni di CO2.