Da zero a 60: Guida per adolescenti per gestire la frustrazione, la rabbia e le irritazioni quotidiane

Recensioni dei lettori

Il libro “Da zero a sessanta” di Michael Tompkins è una risorsa preziosa per gli adolescenti alle prese con la gestione della rabbia. Presenta l'argomento in modo comprensibile, offrendo strategie chiare e pratiche basate sulla terapia cognitivo-comportamentale. Molti recensori sottolineano l'accessibilità del libro e la compassione dimostrata dall'autore, che lo rendono adatto non solo agli adolescenti, ma anche agli adulti e ai medici che lavorano con i giovani. Nel complesso, il libro affronta efficacemente le complessità della rabbia e fornisce passi concreti per la sua gestione.

⬤ Scritto a un livello adeguato per gli adolescenti, è facile da capire.
⬤ Contiene esercizi ed esempi preziosi.
⬤ Affronta con empatia gli aspetti emotivi della rabbia, come la vergogna e la frustrazione.
⬤ Offre linee guida chiare, passo dopo passo, e strumenti pratici per gestire la rabbia.
⬤ Adatto sia agli adolescenti che agli adulti, compresi i clinici.
⬤ Visivamente accattivante, con illustrazioni che ne migliorano la comprensione.

Alcuni utenti hanno notato un'incertezza sul fatto che i lettori adolescenti previsti siano stati coinvolti nel libro.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Zero to 60: A Teen's Guide to Manage Frustration, Anger, and Everyday Irritations

Contenuto del libro:

L'autore esperto Michael Tompkins offre consigli e trucchi per bloccare la rabbia e lasciarla sul ciglio della strada. Le auto ad alte prestazioni possono passare da zero a sessanta in pochi secondi.

Per gli adolescenti la rabbia può essere molto simile. Un attimo prima sono calmi, ma un attimo dopo qualcosa li porta a sfuggire al controllo.

Arrivare al limite della rabbia troppo velocemente può mettere gli adolescenti nei guai. Gli adolescenti impareranno a calmare il proprio corpo, a far deragliare i pensieri che alimentano la rabbia e a imparare a comunicare e a stemperare le situazioni.