Vive Joven, Crece En Plenitud: Secretos Para Vivir Una Vida Ms Larga Y Saludabl E / Young Forever: I segreti per vivere la tua vita più lunga e sana

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Titolo originale:

Vive Joven, Crece En Plenitud: Secretos Para Vivir Una Vida Ms Larga Y Saludabl E / Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Lif

Contenuto del libro:

Per molto tempo l'invecchiamento è stato considerato un processo normale.

Crediamo che la malattia, la fragilità e il graduale declino siano parti inevitabili della vita. Ma non è detto che lo siano. Oggi la scienza considera l'invecchiamento come una malattia curabile. Affrontando le cause alla radice, possiamo non solo aumentare la nostra aspettativa di vita e vivere più a lungo, ma anche prevenire e invertire i mali dell'invecchiamento, come le malattie cardiache, il cancro, il diabete e la demenza.

In questo libro rivoluzionario imparerete come attivare gli interruttori chiave della longevità nel vostro corpo, come ridurre l'infiammazione e rafforzare il sistema immunitario, quali sono gli alimenti e gli integratori giusti per voi. Scoprite la strada per una vita lunga e sana! I vostri anni migliori devono ancora venire.

“Chiunque creda che la propria biologia sia limitata dal tempo rimarrà stupito dalla scienza innovativa che il dottor Hyman condivide in questo libro splendidamente scritto. Ben studiato, facile da capire, stimolante e pratico, Live Young, Grow Fuller cambierà le carte in tavola per chiunque lo legga e per il mondo intero. “ -DR. UMA NAIDOO, autrice di “Cosa fa il cibo al tuo cervello”.

DESCRIZIONE EN ESPAÑOL

Il Dr. Mark Hyman, autore di bestseller, presenta la guida definitiva per invertire le malattie, alleviare i dolori e vivere più a lungo.

L'invecchiamento è stato a lungo considerato un processo normale. Pensiamo che le malattie, la fragilità e il graduale declino siano parti inevitabili della vita. Ma non è così. Oggi la scienza considera l'invecchiamento come una malattia curabile. Affrontando le cause alla radice, possiamo non solo aumentare la nostra salute e vivere più a lungo, ma anche prevenire e invertire le malattie dell'invecchiamento, tra cui le malattie cardiache, il cancro, il diabete e la demenza.

In Giovane per sempre, il dottor Mark Hyman ci sfida a reimmaginare la nostra biologia, la salute e il processo di invecchiamento. Per scoprire i segreti della longevità, esplora le caratteristiche biologiche dell'invecchiamento, le loro cause e le loro conseguenze, mostrandoci poi come superarle con semplici strategie alimentari, di stile di vita e di longevità emergenti. Imparerete a ottimizzare i principali interruttori di longevità del vostro corpo, a ridurre l'infiammazione e a sostenere la salute del vostro sistema immunitario, a fare esercizio fisico, a dormire e a eliminare lo stress per invecchiare in modo sano, e a mangiare per vivere a lungo, grazie alla dieta Pegan del dottor Hyman. Inoltre, il Dr. Mark Hyman vi fornirà informazioni esclusive sugli integratori più adatti a voi, sulla direzione che sta prendendo la ricerca sull'invecchiamento e molto altro ancora.

Con decine di strategie e consigli basati sulla scienza, Young Forever è una guida pratica e rivoluzionaria per creare e mantenere la salute per tutta la vita.