Il libro di cucina dell'ultrametabolismo: 200 deliziose ricette che accenderanno il vostro DNA brucia-grassi

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina del Dr. Hyman è ampiamente apprezzato per le sue ricette deliziose e salutari che incoraggiano uno stile di vita nutriente. I recensori sottolineano l'efficacia delle ricette nel favorire la perdita di peso e il mantenimento della salute, nonché la facilità di preparazione e il sapore. Tuttavia, alcuni ritengono che le ricette richiedano molto tempo e non siano adatte ai pasti di tutti i giorni, in particolare per chi ha un accesso limitato a ingredienti speciali o preferisce metodi di cottura più semplici.

⬤ Ricette deliziose e salutari.
⬤ Efficace per la perdita di peso e il mantenimento di uno stile di vita sano.
⬤ Istruzioni facili da seguire.
⬤ Offre una varietà di piatti unici e appetitosi.
⬤ Sostiene la transizione verso pasti non elaborati.
⬤ Ottimo per pianificare i pasti e prevenire le voglie malsane.

⬤ La preparazione delle ricette può richiedere molto tempo.
⬤ Alcuni ingredienti possono essere difficili da reperire, soprattutto per chi vive in zone prive di negozi specializzati.
⬤ Richiede una maggiore riflessione e pianificazione rispetto alle opzioni di pasti veloci.
⬤ Può non essere adatto a chi preferisce ricette più semplici o tradizionali.

(basato su 210 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultrametabolism Cookbook: 200 Delicious Recipes That Will Turn on Your Fat-Burning DNA

Contenuto del libro:

Dall'autore tre volte bestseller del New York Times di Ultraprevenzione, Ultrametabolismo e La dieta ultrasemplice. Con Ultrametabolismo, il dottor Mark Hyman ha portato al grande pubblico la nuova scienza della perdita di peso. Imparando a lavorare con il corpo invece che contro di esso, è possibile accendere la naturale fornace brucia-grassi e riprogrammare il corpo per bruciare i grassi e mantenerli per sempre.

Con UltraMetabolismo, il dottor Mark Hyman ha portato al grande pubblico la nuova scienza della perdita di peso. Imparando a lavorare con il corpo invece che contro di esso, potete accendere la vostra fornace brucia-grassi naturale e riprogrammare il vostro corpo per bruciare i grassi e mantenerli per sempre.

In poche parole, mangiando gli alimenti giusti si inviano istruzioni di perdita di peso e salute; mangiando gli alimenti sbagliati si inviano messaggi di aumento di peso e malattie.

Il Ricettario dell'UltraMetabolismo mette in moto l'UltraMetabolismo con 200 ricette comode, facili da preparare e, naturalmente, deliziose per gli alimenti giusti che porteranno a una vita di buona salute e di peso sano.

La prima parte del libro fa conoscere al lettore il piano UltraMetabolismo e poi offre un'ampia varietà di piatti deliziosi e facili da preparare sia per la Fase I - la disintossicazione del sistema per tre settimane - sia per la Fase II, che riequilibra il metabolismo in quattro settimane e offre la strada per un metabolismo sano a vita.

Avrete il vostro aspetto migliore, vi sentirete al meglio, avrete prestazioni ottimali e mangerete piatti fantastici come i gamberi arrostiti, il chili di tacchino e fagioli rossi e la ratatouille. E questa è solo la Fase I.

Man mano che si procede con il piano UltraMetabolismo e si entra nella Fase II, si aggiungono antipasti soddisfacenti e ricchi di sapore - uova alla diavola con anacardi, per esempio? --oltre a molte altre nuove insalate, carni, pesce, crostacei, zuppe, pollame, cereali, verdure, cibi per la colazione e spuntini. E ci sono molte opzioni a base vegetale e piatti a base di fagioli per i vegetariani.

Oltre alla scienza chiara e all'avanguardia e alle ottime ricette del Ricettario dell'UltraMetabolismo, troverete innumerevoli idee su come integrare lo stile alimentare dell'UltraMetabolismo nel vostro stile di vita, dalle cene veloci della settimana ai pranzi e alle cene delle feste.