Giovani per sempre: I segreti per vivere la tua vita più lunga e sana

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Mark Hyman offre un approccio completo e informativo alla salute e alla longevità. È strutturato in tre parti, che spiegano come invecchiamo, i modi per ottimizzare la salute e una guida passo passo per implementare i cambiamenti nello stile di vita. Sebbene molti lettori trovino le informazioni illuminanti e incoraggianti, ci sono critiche riguardo alla complessità e al costo dei test e dei cambiamenti di stile di vita raccomandati.

Il libro è ben scritto, ricco di informazioni e di facile comprensione per chi non ha una formazione medica. Il dottor Hyman fornisce preziose indicazioni sulla scienza dell'invecchiamento e sull'ottimizzazione della salute. Molti lettori apprezzano i consigli pratici e si sentono motivati a migliorare la propria salute attraverso semplici cambiamenti nello stile di vita. Anche il conveniente pannello di analisi del sangue Function viene evidenziato come una risorsa preziosa.

Alcuni lettori trovano il libro troppo complesso e pieno di gergo medico, che lo rende difficile da seguire. Ci sono preoccupazioni per il costo elevato degli esami e dei cambiamenti dietetici raccomandati, che potrebbero non essere accessibili a tutti. Inoltre, alcune parti del libro sono percepite come ripetitive e alcune affermazioni, in particolare su esami specifici e raccomandazioni dietetiche, sono state messe in discussione.

(basato su 482 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life

Contenuto del libro:

L'autore di bestseller Dr. Mark Hyman presenta la guida definitiva per invertire le malattie, alleviare il dolore e vivere più giovani più a lungo.

L'invecchiamento è stato a lungo considerato un processo normale. Pensiamo che le malattie, la fragilità e il graduale declino siano parti inevitabili della vita. Ma non è così. Oggi la scienza considera l'invecchiamento come una malattia curabile. Affrontando le cause alla radice, possiamo non solo aumentare la nostra salute e vivere più a lungo, ma anche prevenire e invertire le malattie dell'invecchiamento, tra cui le malattie cardiache, il cancro, il diabete e la demenza.

In Giovane per sempre, il dottor Mark Hyman ci sfida a reimmaginare la nostra biologia, la salute e il processo di invecchiamento. Per scoprire i segreti della longevità, esplora le caratteristiche biologiche dell'invecchiamento, le loro cause e le loro conseguenze, mostrandoci poi come superarle con semplici strategie alimentari, di stile di vita e di longevità emergenti. Imparerete a ottimizzare i principali interruttori di longevità del vostro corpo, a ridurre l'infiammazione e a sostenere la salute del vostro sistema immunitario, a fare esercizio fisico, a dormire e a eliminare lo stress per invecchiare in modo sano, e a mangiare per vivere a lungo, grazie alla dieta Pegan del dottor Hyman. Inoltre, il Dr. Mark Hyman vi fornirà informazioni esclusive sugli integratori più adatti a voi, sui progressi della ricerca in materia di invecchiamento e molto altro ancora.

Con decine di strategie e consigli basati sulla scienza, Young Forever è una guida pratica e rivoluzionaria per creare e mantenere la salute, per tutta la vita.