Ultrametabolismo: Ultrametabolismo

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Hyman ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne lodano l'approccio dettagliato alla salute e alla perdita di peso, mentre altri lo criticano per le carenze percepite o per il suo approccio. Molti lettori hanno trovato spunti preziosi, che li hanno aiutati ad apportare cambiamenti nello stile di vita e hanno sperimentato una perdita di peso e un miglioramento della salute. Tuttavia, alcuni ritengono che le ricette non siano adatte a tutti, soprattutto a chi non vive in Nord America, e hanno fornito un feedback sullo stile di scrittura e sulla completezza.

⬤ Spiegazioni complete e dettagliate su salute, nutrizione e perdita di peso.
⬤ I lettori hanno imparato a conoscere i problemi di salute nascosti e come affrontarli.
⬤ Il libro sfata i miti sulla dieta e fornisce un piano alimentare sostenibile e piacevole.
⬤ Molte ricette sono apprezzate per la loro semplicità e il loro gusto.
⬤ Promuove una visione olistica della salute, concentrandosi sull'intero corpo e sui cambiamenti dello stile di vita.

⬤ Alcune ricette e misurazioni sono state pensate per il pubblico americano, rendendo difficile l'adattamento per i lettori internazionali.
⬤ Critiche allo stile di scrittura, con menzioni di scrittura scadente e informazioni sovrabbondanti.
⬤ Non tutti hanno trovato le informazioni nuove o rivoluzionarie, e alcuni suggeriscono che si tratta di concetti già noti.
⬤ Alcuni lettori non hanno apprezzato l'approccio olistico, ritenendo che mancasse una guida diretta alla perdita di peso.

(basato su 380 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Ultrametabolism: Ultrametabolism

Contenuto del libro:

L'autore di bestseller, editorialista e medico Mark Hyman, M. D., ci porta un piano dietetico e nutrizionale basato sulla scienza e facile da seguire in UltraMetabolismo: The Simple Plan for Automatic Weight Loss.

Per molti perdere peso è una lotta senza fine, soprattutto perché il nostro corpo è progettato per mantenere il peso a tutti i costi: è una questione di sopravvivenza. Ma è in atto una rivoluzione medica che ci mostra come lavorare con il nostro corpo, anziché contro di esso, per migliorare l'alimentazione e accendere le fornaci naturali brucia-grassi che giacciono dormienti dentro di noi.

Attingendo a ricerche all'avanguardia sulla nutrigenomica - la scienza che studia come gli alimenti dialogano con i nostri geni - il dottor Hyman, autore di bestseller come La soluzione per la glicemia, La soluzione per l'ultra-mente, UltraPrevenzione e La dieta ultra-semplice, ha creato un metodo per perdere peso mangiando gli alimenti giusti per disintossicarsi e gestire le allergie alimentari.

Il cibo contiene informazioni e istruzioni per il nostro corpo: mangiando i cibi giusti si ricevono istruzioni di perdita di peso e salute; mangiando i cibi sbagliati si ricevono messaggi di aumento di peso e malattia. Dopo aver trascorso gli ultimi dieci anni a condurre ricerche pionieristiche e pratiche con oltre duemila pazienti a Canyon Ranch, uno dei principali centri benessere del mondo, il dottor Hyman ha scoperto le sette cause fondamentali dell'obesità. Ha integrato i suoi anni di ricerca in questo approccio innovativo per aiutarvi a riequilibrare e stabilizzare il vostro metabolismo per mantenere la perdita di peso e godere di una salute che dura tutta la vita.

Non si tratta di una dieta di facciata. Il dottor Hyman spiega come personalizzare il vostro programma personale di salute e di perdita di peso con un piano semplificato di otto settimane progettato per aiutarvi a perdere peso in base alle vostre esigenze genetiche uniche. Menu, ricette e liste della spesa, oltre a consigli su vitamine, integratori ed esercizio fisico, vi aiuteranno a cambiare il vostro stile di vita e ad essere in salute per gli anni a venire.