Tu: Stress Less: Il manuale del proprietario per ritrovare l'equilibrio nella vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce consigli familiari sulla gestione dello stress, con un mix di esperienze personali e intuizioni degli autori, i dottori Roizen e Oz. Sebbene sia apprezzato per il suo formato di facile lettura e per i suggerimenti utili, molti lettori ritengono che manchino nuove informazioni rispetto alle opere precedenti degli autori.

Facile da leggere, contiene suggerimenti e consigli utili, offre una panoramica concisa sulla gestione dello stress e ha un formato accattivante. L'umorismo e il linguaggio accessibile lo rendono piacevole. Alcuni utenti lo trovano stimolante e un buon promemoria per la cura di sé.

Molti lettori ritengono che non fornisca nuove informazioni sulla gestione dello stress e che assomigli più a un lungo articolo o a un pamphlet che a un libro. Alcuni l'hanno giudicata troppo elementare o una compilazione di contenuti precedenti senza approfondimento. Alcuni l'hanno trovato deludente rispetto alle altre opere degli autori.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You: Stress Less: The Owner's Manual for Regaining Balance in Your Life

Contenuto del libro:

Lo stress è il killer numero 1 in America, invecchia prematuramente e compromette enormemente la salute delle persone. Tratta dalle pagine dei bestseller YOU: Staying Young, YOU: On a Diet e YOU: Being Beautiful, questa pratica guida tascabile che offre novantanove consigli incredibilmente preziosi per invertire gli effetti dello stress è una lettura obbligata.

Non c'è dubbio che lo stress possa avere un impatto su quasi tutti gli aspetti della vita: l'aspetto, le sensazioni, la durata della vita, il sonno, l'alimentazione, tutto. Ecco perché è così importante avere un buon piano di gestione dello stress, sia che siate abituati a destreggiarvi tra lavoro, figli, gadget, aggeggi o una qualsiasi delle centinaia di responsabilità che ognuno di noi ha ogni giorno. Sebbene esistano tre tipi di stress, forse non sapete che non tutti sono dannosi per voi; alcuni tipi di stress possono infatti funzionare come un potente motivatore.

Il problema? Quando i tipi di stress sbagliati vi martellano (e vi martellano e vi martellano), possono logorarvi e causare danni fisici duraturi. YOU: Stress Less offre una prospettiva a 360 gradi sullo stress che combina la saggezza più aggiornata dell'intera serie YOU: The Owner's Manual.

Ricco di tecniche di meditazione, consigli alimentari e strumenti di valutazione dello stile di vita, questo tascabile è una guida essenziale per ridurre i livelli di stress e migliorare la vostra vita, con cambiamenti che potrete percepire immediatamente. Questa guida portatile e completa è un investimento perfetto per la vostra salute e la vostra felicità.