Questo è il tuo “Do-Over

Recensioni dei lettori

Il libro “This Is Your Do-Over” del Dr. Michael Roizen riceve recensioni contrastanti: molti lettori ne apprezzano l'accessibilità e i consigli pratici per uno stile di vita più sano, mentre alcuni lo criticano per essere ripetitivo o per la mancanza di informazioni nutrizionali approfondite.

Il libro è facile da leggere, ben organizzato e offre suggerimenti praticabili per migliorare la salute. Molti lettori lo hanno trovato stimolante e utile per cambiare stile di vita. Fornisce contenuti significativi, strategie motivazionali e dà un'impressione di “coaching” che incoraggia la crescita personale. I lettori hanno riportato risultati personali positivi, come la perdita di peso e il miglioramento della salute.

Alcuni recensori hanno trovato i contenuti ripetitivi o troppo simili a opere precedenti dell'autore. Le critiche includono la percezione di una mancanza di profondità nei consigli nutrizionali e uno stile di scrittura che alcuni ritengono eccessivamente semplicistico. Alcuni ritengono che il libro sia adatto solo a chi ha bisogno di una guida di base sulla salute e sul benessere.

(basato su 106 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

This Is Your Do-Over

Contenuto del libro:

Dal coautore del bestseller della serie YOU, la guida definitiva per invertire i danni, ottimizzare la salute e vivere una vita piena di energia e felicità. "Se volete avere un cervello e un corpo migliori...

Questo è il vostro manuale di trasformazione" (Daniel G. Amen, MD, autore di bestseller del New York Times). Indipendentemente dallo stile di vita che conducete, dalle vostre cattive abitudini, dal fatto che siate fumatori, amanti del divano o dipendenti dai marshmallow, non è mai troppo tardi per iniziare a vivere una vita sana.

Non dovete essere destinati a un certo risultato di salute perché i vostri genitori hanno seguito la stessa strada o perché pensate di aver già fatto il danno. E potete persino cambiare la funzione dei vostri geni attraverso le vostre scelte di vita.

L'autore di bestseller e rinomato Chief Wellness Officer della Cleveland Clinic fornisce ai lettori gli strumenti necessari per cambiare le proprie abitudini e ricominciare da capo. Il dottor Roizen affronta tutte le aree che contribuiscono al benessere di tutto il corpo, tra cui l'alimentazione, l'esercizio fisico, il sesso, lo stress, il sonno e il cervello.

Condivide i suoi sette semplici segreti - fondati su ricerche scientifiche all'avanguardia e raccolti grazie all'esperienza di coaching con migliaia di persone - per una vita sana e fornisce strategie concrete che chiunque può mettere in pratica, indipendentemente dall'età o dalla salute. "Se avete mai desiderato una seconda possibilità di rifare la vostra vita, ripensando le aree che non funzionano (corpo, mente, relazioni e altro), questa è la vostra guida" (Mark Hyman, MD, autore del bestseller numero 1 del New York Times).