L'allenamento RealAge: Massima salute, minimo lavoro

Recensioni dei lettori

Il libro è un programma di fitness completo rivolto a persone, soprattutto anziane, che cercano un approccio gestibile all'esercizio fisico e al miglioramento della salute. Offre consigli di esperti, routine di esercizi dettagliate e un piano strutturato di tre mesi. Sebbene molti lettori lo trovino motivante e accessibile, ci sono critiche riguardanti i problemi di formattazione su Kindle e la percezione di una mancanza di informazioni nuove.

Fornisce consigli di esperti basati su ricerche, stile di scrittura divertente e coinvolgente, programma strutturato con istruzioni chiare, contiene grafici e immagini di esercizi utili, adatto a persone impegnate, promuove efficacemente la forma fisica di base, incoraggia attività condivise (come camminare) tra coppie.

Problemi di formattazione su Kindle influiscono sulla fruibilità, manca di contenuti innovativi o inediti, alcuni lo hanno trovato ripetitivo o non sufficientemente adatto ai principianti.

(basato su 32 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work

Contenuto del libro:

Con i suoi libri bestseller, il dottor Michael F. Roizen ha aiutato le persone a invertire il loro invecchiamento cronologico di dieci, quindici e fino a ventinove anni.

Ora, con The RealAge (R) Workout, spiega l'importanza di inserire gradualmente l'esercizio fisico nella routine quotidiana, perché anche i più piccoli cambiamenti nel comportamento possono farvi sentire, apparire ed essere più giovani. Indipendentemente dai vostri impegni, il dottor Michael Roizen vi mostrerà come ottenere i massimi benefici di riduzione dell'età con una quantità minima di tempo e di sforzi.

Vi aiuterà a creare un programma di esercizi che soddisfi le vostre esigenze e vi offrirà consigli su come godervi - sì, persino amare - l'esercizio fisico. Preparatevi quindi a raggiungere una salute ottimale e ad essere il più giovani possibile.