Tu: Perdere peso: Il manuale del proprietario per una perdita di peso semplice e sana

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio pratico e conciso alla gestione del peso e all'alimentazione sana, fornendo suggerimenti utili, ricette e consigli sullo stile di vita. Molti lettori lo hanno trovato stimolante e capace di cambiare la vita, mentre alcuni hanno ritenuto che mancasse di profondità rispetto alle opere precedenti degli autori.

⬤ Facile da leggere con informazioni dirette al punto.
⬤ Contiene consigli pratici, suggerimenti per l'allenamento e ricette.
⬤ Molti lettori hanno sperimentato cambiamenti positivi nella loro salute e nella perdita di peso.
⬤ Si apprezza l'attenzione all'alimentazione emotiva e alla gestione del girovita.
⬤ Tono incoraggiante e motivante.

⬤ Alcuni lettori lo hanno trovato troppo condensato, paragonandolo a un estratto piuttosto che a un libro completo.
⬤ Offre poche nuove informazioni se si sono letti i lavori precedenti degli autori.
⬤ Alcuni hanno trovato la versione Kindle problematica nella presentazione del testo.
⬤ Informazioni limitate sugli integratori e consigli nutrizionali più dettagliati.

(basato su 85 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You: Losing Weight: The Owner's Manual to Simple and Healthy Weight Loss

Contenuto del libro:

Dai dottori Mehmet Oz e Michael Roizen, utilizzando le informazioni del loro bestseller da milioni di copie YOU: On a Diet, arriva questa piccola guida per perdere peso e dare una svolta alla propria vita in sessanta giorni.

Non ci sono scorciatoie quando si tratta di perdere peso e girovita: nessuna formula da venti chili in tre giorni, nessun modo per passare dalla taglia XXXL alla taglia S entro la fine del weekend. Ma si può fare una dieta intelligente, non dura. In YOU: Perdere peso, i medici autori del bestseller YOU: A dieta offrono i loro migliori novantanove consigli e strategie per portare il vostro corpo alla forma e al girovita che avete sempre desiderato. Per avere successo per tutta la vita, una dieta non può essere difficile e non deve mai sembrare un sacrificio. Con la giusta strategia, è possibile apportare i cambiamenti nello stile di vita necessari per perdere peso e stare bene per sempre.

In questa pratica guida alla perdita del girovita, il Dr. Michael Roizen e il Dr. Mehmet Oz usano la loro tipica arguzia e saggezza per riassumere la scienza e le strategie per voi. Mantengono il loro consueto approccio senza fronzoli alla spiegazione del corpo umano per spiegare perché le diete drastiche non possono funzionare a lungo termine. Ma soprattutto, i medici d'America condividono le loro ricette preferite di super-cibi per la perdita di peso e forniscono suggerimenti su come ottenere il massimo da qualsiasi tipo di allenamento. Con piani alimentari, liste della spesa e consigli esaurienti sulla scienza della perdita del girovita, questo tascabile è ricco di tutto ciò che chi è a dieta deve sapere su come sviluppare abitudini migliori per mantenere i chili di troppo per sempre.