Trattare la cuffia dei rotatori

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro fornisce un approccio semplice ed efficace al trattamento dei problemi della spalla, in particolare delle lesioni della cuffia dei rotatori, con esercizi specifici e supporto scientifico. Molti utenti riportano miglioramenti sostanziali nel dolore e nella mobilità dopo aver seguito gli esercizi guidati. Tuttavia, alcuni critici sostengono che le informazioni sono disponibili principalmente online, rendendo il libro eccessivamente costoso per il suo contenuto.

⬤ Consigli logici e diretti supportati da studi scientifici.
⬤ Facile da usare, con esercizi chiaramente strutturati per vari livelli di lesione.
⬤ Molti lettori riportano miglioramenti significativi nel dolore e nella mobilità dopo aver seguito il regime.
⬤ Spiegazioni dettagliate dell'anatomia della spalla migliorano la comprensione.
⬤ Routine rapide che possono essere completate in circa 5 minuti al giorno, il che le rende facili da seguire.

⬤ Alcune recensioni indicano che informazioni simili si possono trovare gratuitamente online.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto il libro eccessivamente costoso per la sua lunghezza e il suo contenuto.
⬤ Mancanza di tecniche avanzate o di indicazioni dettagliate sul rapporto di forza, che hanno spinto alcuni a rivolgersi a professionisti.
⬤ Gli utenti hanno ritenuto che, sebbene le spiegazioni siano utili, chi cerca un approccio puramente incentrato sull'esercizio potrebbe trovare le informazioni aggiuntive superflue.

(basato su 201 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Treat Your Own Rotator Cuff

Contenuto del libro:

*prevenire i problemi della cuffia dei rotatori *ottenere la massima stabilità dell'articolazione della spalla

*recuperare rapidamente da uno strappo parziale o completo della cuffia dei rotatori

*sollevare i pesi senza dolore *eliminare i misteriosi fastidi della spalla

*fissare definitivamente l'impingement subacromiale *eliminare l'artrite della spalla

*eliminare il dolore all'articolazione acromion-claveare e gleno-omerale

*correggere la tendinite del sovraspinato *non più tutore per la cuffia dei rotatori, cuscino, imbragatura, impacchi di ghiaccio, unità TENS, visite di fisioterapia, creme o cerotti antidolorifici!

Treat Your Own Rotator Cuffè un programma completo per prevenire e riabilitare le lesioni della cuffia dei rotatori per atleti e non. In meno di 100 pagine, i lettori impareranno esattamente come funziona la cuffia dei rotatori, cosa può andare storto e saranno guidati passo dopo passo attraverso un programma basato su prove di efficacia che richiede letteralmente pochi minuti al giorno!