Gli Hamstring a prova di proiettile: Ottimizzare la funzione degli hamstring per eliminare il dolore e resistere alle lesioni

Recensioni dei lettori

Il libro “Bulletproof Your Hamstrings” di Jim Johnson fornisce una guida completa sulla salute, il recupero e gli esercizi per gli hamstring. Le recensioni sottolineano la facilità di comprensione, gli esercizi pratici e l'approccio basato sull'evidenza, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai più esperti. Tuttavia, alcuni utenti hanno criticato il fatto che sia basilare e che non offra spunti nuovi per chi è già esperto di fitness.

⬤ Informazioni ben documentate e basate sull'evidenza.
⬤ Linguaggio chiaro e facile da capire.
⬤ Esercizi pratici che possono essere eseguiti a casa o in palestra.
⬤ Diagrammi e immagini aiutano la comprensione.
⬤ Utile sia per i lettori principianti che per quelli esperti.
⬤ Efficace per risolvere i problemi cronici dei tendini del ginocchio.
⬤ Richiede un breve impegno quotidiano per gli esercizi.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato il contenuto troppo elementare o poco approfondito.
⬤ Alcune recensioni hanno segnalato un'impaginazione amatoriale.
⬤ Potrebbe non fornire nuove informazioni ai lettori che hanno già familiarità con gli argomenti del fitness.
⬤ È stata sottolineata la mancanza di approfondimenti significativi.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che il prezzo fosse eccessivo per la quantità di informazioni fornite.

(basato su 28 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bulletproof Your Hamstrings: Optimizing Hamstring Function to End Pain and Resist Injury

Contenuto del libro:

Creato da un fisioterapista certificato, il programma Bulletproof Hamstring è l'unica serie di esercizi specifici e mirati di cui i vostri tendini hanno bisogno per uscire dal dolore e rimanere in salute.

Consigliato a chi soffre di strappi cronici agli hamstring, agli atleti o a chiunque sia attivo e voglia semplicemente eliminare o evitare un problema agli hamstring. 4/5 stelle dopo oltre 30 recensioni: sì, funziona davvero!