Pasti vegetariani in 30 minuti: Più di 100 deliziose ricette per il fitness

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue ricette facili da seguire, i consigli nutrizionali e la preparazione rapida dei pasti che si rivolge sia ai vegetariani che ai non vegetariani. I lettori apprezzano i piatti sani e saporiti e il credibile background dell'autrice nel campo della nutrizione. Tuttavia, alcuni utenti hanno trovato alcune pietanze prive di gusto e hanno dichiarato di preferire il precedente libro di cucina dell'autrice.

Piatti facili da preparare e cucinare, ricette veloci (30 minuti), eccellenti informazioni nutrizionali, molteplici varianti per le ricette, istruzioni chiare, interessante sia per gli atleti che per i vegetariani, stile di scrittura amichevole e include adattamenti vegani per la maggior parte delle ricette.

Alcuni piatti sono stati giudicati poco gustosi e alcuni lettori hanno preferito il precedente libro di cucina dell'autrice a questo.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Vegetarian Meals in 30 Minutes: More Than 100 Delicious Recipes for Fitness

Contenuto del libro:

Fondato su prove scientifiche, The Active Vegetarian's Cookbook è in parte una guida nutrizionale e in parte un libro di cucina, che mostra come mangiare bene e migliorare le proprie prestazioni attraverso l'alimentazione vegetariana in modo semplice e divertente con 100 gustose ricette.

Fornisce l'ispirazione necessaria per creare pasti e spuntini veloci e deliziosi, ricchi di sostanze nutritive e facilissimi da preparare. Le pagine del libro demistificano la nutrizione sportiva, sfatano i miti che circondano le diete vegetariane e trattano argomenti popolari come cosa mangiare prima e dopo l'esercizio, quante proteine servono e quali integratori funzionano davvero.

Il libro vi aiuterà a creare pasti deliziosi e nutrienti per sostenere i vostri obiettivi di allenamento.