Nutrizione sportiva per le donne

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Titolo originale:

Sports Nutrition for Women

Contenuto del libro:

Mentre la maggior parte del materiale di riferimento sullo sport si rivolge agli uomini, le informazioni affidabili per le donne che praticano sport sono scarse.

Le autrici Anita Bean e Peggy Wellington pongono rimedio a questa situazione con Sports Nutrition for Women, una risorsa aggiornata e completa. Rivolto a un ampio pubblico di sportive, partecipanti a centri benessere e concorrenti d'élite, nonché ad allenatori, manager, nutrizionisti e a chiunque lavori con le atlete, questo libro contiene capitoli sul ciclo mestruale, l'amenorrea, la salute delle ossa e molto altro.

Con ogni capitolo introdotto da un esperto del settore, il libro tratta argomenti quali il grasso corporeo, la gestione del peso, l'immagine corporea e i disturbi alimentari. Sports Nutrition for Women affronta anche le esigenze delle donne in gravidanza e delle donne anziane e include utili piani alimentari.