Il libro di cucina dell'atleta vegano: Ricette ricche di proteine per l'allenamento, il recupero e la performance

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per le interessanti informazioni nutrizionali e le ricette pratiche e facili da seguire. Molti utenti apprezzano i piatti gustosi e l'enfasi sulla nutrizione, in particolare per chi è interessato a una dieta a base vegetale. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso preoccupazione per l'uso di sistemi di misurazione misti e per la lunghezza di alcune ricette, che possono richiedere molto tempo.

Informazioni nutrizionali interessanti e utili.

Ricette gustose e diverse, facili da seguire.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Vegan Athlete's Cookbook: Protein-Rich Recipes to Train, Recover and Perform

Contenuto del libro:

Oltre 100 ricette vegane entusiasmanti, sane e gustose, tutte facili ed economiche da realizzare e ricche di tutti i nutrienti equilibrati necessari per l'allenamento, il recupero e la performance, create da un nutrizionista iscritto all'albo degli sportivi. Sia che viviate già uno stile di vita vegano, che abbracciate un giorno senza carne ogni settimana, o che vogliate semplicemente provare alcune incredibili combinazioni di sapori, The Vegan Athlete's Cookbook vi aiuterà a creare pasti sani e senza complicazioni, dimostrando una volta per tutte che il cibo vegano può essere super semplice e incredibilmente gustoso.

L'ultimo libro di Anita Bean è ricco di oltre 100 entusiasmanti ricette vegane, facili ed economiche da realizzare e ricche di tutti i nutrienti necessari per l'allenamento, il recupero e le prestazioni. Se siete atleti vegani, la questione cruciale è assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di proteine per consentire il recupero: chiunque prenda sul serio la propria forma fisica ha bisogno di un elenco accuratamente curato di ricette per garantire l'apporto proteico di cui ha bisogno.

Oltre a deliziose ricette per tutti i giorni e a consigli di cucina, il libro contiene anche consigli basati su dati concreti su come alimentare gli allenamenti e massimizzare le prestazioni. Il libro sfata i miti vegani, demistifica la nutrizione sportiva e vi aiuterà a creare pasti deliziosi e nutrienti che sosterranno i vostri obiettivi di fitness.