Lascia che il cibo sia la tua medicina: Cambiamenti dietetici che hanno dimostrato di prevenire e invertire le malattie

Recensioni dei lettori

Il libro del Dr. Colbert fornisce informazioni nutrizionali complete e consigli pratici per un'alimentazione sana, influenzando in modo significativo la vita di molti lettori. Se da un lato incoraggia cambiamenti di stile di vita sani che hanno portato a miglioramenti sostanziali per la salute di alcuni, dall'altro viene criticato per essere eccessivamente incentrato sulla persona dell'autore e per la mancanza di ricette specifiche.

⬤ Ottime informazioni nutrizionali e consigli pratici per una sana alimentazione.
⬤ Molti lettori hanno sperimentato significativi miglioramenti della salute, tra cui la riduzione del dolore, la perdita di peso e una migliore gestione delle condizioni croniche.
⬤ Il libro è ben scritto, accessibile e include storie motivanti.
⬤ Presenta utili piani dei pasti e liste della spesa.
⬤ Incoraggia i cambiamenti dello stile di vita, non solo le diete.

⬤ Una parte considerevole del libro si concentra sugli aneddoti personali e sull'autopromozione dell'autore.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che le informazioni utili avrebbero potuto essere condensate in un minor numero di capitoli.
⬤ Manca di ricette specifiche per i vari disturbi, fornendo invece solo consigli generali.

(basato su 396 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Let Food Be Your Medicine: Dietary Changes Proven to Prevent and Reverse Disease

Contenuto del libro:

Iniziare a mangiare il cibo giusto per combattere le malattie, ridurre le infiammazioni e raggiungere un peso equilibrato con il libro bestseller del New York Times del Dr. Colbert - che ora include un piano alimentare di 21 giorni - utilizzando una dieta mediterranea modificata.

Il Dr. Colbert introduce un rivoluzionario metodo di disintossicazione dallo zucchero, combinato con una forma antinfiammatoria della dieta mediterranea modificata che risolve un ampio spettro di malattie, come:

⬤  Diabete,.

⬤  Malattie cardiache,.

⬤  Demenza,.

⬤  Cancro e.

⬤  Osteoartrite.

Questo libro include piani alimentari, ricette deliziose, consigli sugli integratori e altre informazioni per aiutarvi a trovare un approccio al cibo che cambierà la vostra vita.

Si può sconfiggere la genetica. Si può superare. Scegliete una vita migliore, un pasto alla volta.