La guida definitiva alla dieta Keto e 100 ricette: Bruciare i grassi velocemente e smettere di contare le calorie per sempre

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'introduzione completa alla dieta chetogenica, accompagnata da un'ampia raccolta di ricette. Combina contenuti informativi sui principi e i benefici della dieta con ricette pratiche che si adattano a varie preferenze alimentari. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato alcune sezioni confuse a causa della mancanza di supporti visivi e delle risorse limitate.

⬤ Introduzione informativa alla dieta chetogenica.
⬤ Oltre 120 ricette diverse, adatte a diverse preferenze alimentari.
⬤ Dati nutrizionali forniti per ogni ricetta, che aiutano a monitorare l'assunzione di cibo.
⬤ Ricette facili da seguire, con tempi di preparazione e cottura chiari.
⬤ Buona guida per i principianti, che aiuta i lettori a comprendere i principi dietetici.

⬤ Alcuni utenti hanno trovato confusi i calcoli dei macro.
⬤ La mancanza di supporti visivi o di immagini delle ricette rende il libro meno attraente.
⬤ Alcune ricette sono state descritte come basilari e poco ispirate.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che le informazioni fossero ripetitive o facilmente reperibili online.

(basato su 105 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultimate Keto Diet Guide & 100 Recipes: Burn Fat Fast & Stop Counting Calories Forever

Contenuto del libro:

Volete bruciare i grassi o immagazzinarli?

Volete usare i grassi per alimentare il vostro corpo? Volete smettere di contare le calorie per sempre?

Imparerete tutto questo e molto altro ancora, il tutto al costo del vostro caffè mattutino.

50 pagine di guida completa alla dieta chetogenica e 100 deliziose ricette (tutte con informazioni nutrizionali dettagliate).

Include una guida rapida di 7 giorni e un piano dei pasti.

La Guida rapida e il Programma dei pasti per 7 giorni vi permettono di iniziare oggi stesso.

Volete sperimentare i benefici della dieta chetogenica (perdere il grasso ostinato della pancia, ridurre i livelli di zucchero nel sangue, aumentare l'energia e la concentrazione mentale) ma non sapete da dove cominciare?

⬤ Volete un piano di dieta chetogenica su misura per voi, passo dopo passo?

⬤ Volete padroneggiare la dieta chetogenica e imparare a non contare più le calorie?

⬤ Volete un'ampia gamma di ricette chetogeniche facili e deliziose tra cui scegliere?

Avrete tutto questo e imparerete:

⬤ Perché la maggior parte delle diete fallisce e come mantenere la rotta.

⬤ Come mangiare più carboidrati di quanto si pensi e di cui si ha bisogno.

⬤ Quali tipi di alimenti mangiare e quali evitare.

⬤ Come utilizzare l'approccio dell'80% e non contare più le calorie.